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SUMMARY:Rückbildung mit Yoga
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LOCATION:Jakobiweg 1
DESCRIPTION: Du bist vor kurzem nochmal Mama geworden?
Herzlichen Glückwunsch!
Nach deinem Wochenbett, empfehlen wir dir diesen Rückbildungskurs zu besuchen. 
Wir trainieren Beckenboden -, Bauch -, und Rückenmuskulatur damit du wieder in deine Kraft kommst sowie sanfte Dehnungen für Schulter und oberer Rücken. 
Mit den Übungen wollen wir Senkungen vorbeugen und einer Rektusdiastase entgegenwirken. 

Klassische muskelaufbauende Übungen werden verbunden mit kräftigenden und dehnenden Asanas sowie Entspannungstechniken aus dem Yoga.  

Nach abgeschlossenem Wochenbett (mind. 6 Wochen nach Geburt) kannst du gern am Kurs teilnehmen. Wir empfehlen mindestens 6 mal (wenn möglich am Stück) den Kurs zu besuchen.
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