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SUMMARY:Innere Balance Yoga
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LOCATION:Bunte Vögel Yoga Studio, Jakobiweg 1, Aichach
DESCRIPTION: Jede Stunde beginnt mit einer kleinen Anfangsentspannung, gefolgt von Atemübungen (Pranayama) und einer kurzen Meditation, die dir hilft, achtsam im Körper und im Moment anzukommen.
Anschließend bewegen wir uns durch eine Praxis, in der wir den Körper kräftigen und dehnen – mal etwas fließender, mal ruhiger und statischer. Dabei bleibt immer Raum, den eigenen Atem und die Bewegungen bewusst wahrzunehmen.
Zum Abschluss lassen wir die Stunde in einer längeren Entspannungsphase ausklingen und geben dem Körper Zeit, zur Ruhe zu kommen und das Erlebte zu integrieren.
Die Stunde wird von Musik begleitet und hat meist einen kleinen Schwerpunkt – zum Beispiel auf der Rückenmuskulatur – oder ein übergeordnetes Thema wie Balance, Erdung oder Loslassen.
Der Kurs verbindet Elemente aus Hatha-, Vinyasa- und Yin-Yoga.

Level I–II
Dieser Kurs richtet sich an dynamische Anfänger ebenso wie an geübte Yogapraktizierende.
Ganz gleich, ob du Schüler, berufstätig oder im Ruhestand bist – so wie du bist, bist du hier herzlich willkommen, einzutauchen, dir Zeit für dich zu nehmen und dir etwas Gutes zu tun.
STATUS:CONFIRMED
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