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SUMMARY:Morning Yoga - Mit Andrea sanft in den Tag
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LOCATION:Jakobiweg 1
DESCRIPTION: ACHTUNG: Bitte benutze zum Zugang zum Studio nun wieder den alten Eingang und gehe nicht über die Einfahrt, sondern über den Fußweg (Türchen) zum Haus. Hintergrund sind arbeiten am Hausdach. Das betrifft Kurse bis 17:00 Uhr, bis Mitte Oktober 26

Für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene. Kundalini Yoga ist eine vielfältige Mischung aus verschiedenen Elementen: 
- Dynamische Bewegungen für die Flexibilität Deines Körpers
- Mudras (Fingerhaltungen) und verschiedene Atemtechniken
- Infos und Impulse zu einem ethischen oder gesundheitlichen Thema
-  Heilsame Mantras verbinden dich mit Dir selbst und der Gruppe
-  Chanten am Anfang und Ende sowie die 11-minütige Tiefenentspannung
sind Bestandteil jeder Stunde

Viele Übungen machen wir im Sitzen oder Liegen. Sorgfältig ausgewählte Musik begleitet und unterstützt dabei unsere Praxis. Du spürst, wenn Dich Frische und Glücksgefühle durchströmen, Du kannst Kraft und Würde aufbauen und Deine Ausstrahlung verstärken. Es geht nicht um Perfektion in den Haltungen, Du gibst einfach Dein Bestes. Oft reichen 3 Minuten bewusstes Atmen, um sich erfrischt und präsent zu fühlen und den Herausforderungen des Alltags mit mehr Klarheit und Stärke zu begegnen. Der positive Effekt zeigt sich in einer feineren Wahrnehmung des Körpers, Gelassenheit, Selbstvertrauen, innerer Ruhe und Zufriedenheit.


ACHTUNG: Bitte benutze zum Zugang des Kurses den alten Eingang und gehe nicht über die Einfahrt, sondern über den Fußweg (Türchen) zum Haus. Hintergrund sind arbeiten am Hausdach. Das betrifft Kurse bis 17:00 Uhr, bis Mitte Oktober 26
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