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SUMMARY:SPECIAL: Gesunder Schlaf & Yoga
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20250927T170000
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LOCATION:Bunte Vögel Yoga Studio, Jakobiweg 1, Aichach
DESCRIPTION: Wie gestalte ich den Ausklang meines Tages so, dass ich gut einschlafen und mich erholen kann? Welche Yogahaltungen lassen mich körperlich und geistig leichter zur Ruhe finden? Naturheilmittel, Düfte, Yogaübungen und vor Allem der Atem als Königsweg zur Entspannung können hier eine wertvolle Hilfe sein. Darum möchte ich in diesem SPECIAL nicht nur Wissen, Tipps und Tricks vermitteln, sondern vor Allem auch das Spüren unseres Körpers in entspannenden Asanas anbieten. Du erfährst die wohltuende Sofortwirkung von geeigneten Atemtechniken und lernst Selbstcoaching Methoden kennen. 
Am Ende erwartet dich ein schönes langes Yoga Nidra, der "Schlaf des Yogi".
Für alle, die etwas über die Bedeutung und die Voraussetzungen für guten Schlaf wissen wollen und bereit sind für erste kleine Schritte in neue Verhaltens- und Denkgewohnheiten. Denn eine gesunde Schlafkultur beginnt im Kopf und schon am Tag...

Die Kursgebühr beinhaltet ein mehrseitiges Handout, das als pdf nachgereicht wird. Die Kursgebühr von 49€ bitte in bar mitbringen.
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