Montag, 10 Juli
08:30
Sara
Qi Gong & Sheng Zhen - Meditation in Bewegung und Stille
Qi Gong & Sheng Zhen - Meditation in Bewegung und Stille
10 Juli 2023 •
08:30 - 09:45
Sara Tamerin
Die Welt der Bewegung und Körperarbeit hat mich schon immer fasziniert. Als während meines Studiums nach Israel ausgewandert bin, ist die Naturheilkunde schnell vom Hobby zum Lebensmittelpunkt geworden.
2006-2015 habe ich intensive und langjährige Ausbildungen zur Shiatsu- und Craniosacral-
Therapeutin sowie zur Lehrerin für Therapeutisches Qi Gong und Sheng Zhen Meditation absolviert. 2016-19 folgte dann - zurück in Deutschland - die Heilpraktikerausbildung. Seit 2008 begleite ich Menschen jeden Alters mit Körper- und Bewegunstherapien ganzheitlich
auf ihrem Weg zu einem gesünderen und ausgeglichenerem Leben. Aktuell findet ihr meine
Naturheilpraxen für die ganze Familie in Aichach und München. Obwohl ich auf meinem Weg viele wunderschöne Qi Gong-Folgen erlernen durfte, sind es vor allem die ruhigen, kraftvollen Bewegungsfolgen der Sheng Zhen Mediation, die mich immer
wieder tief im Herzen berühren.
Seit 2010 unterrichte ich privat und in Gruppen und empfinde jede einzelne Stunde als
Geschenk.
Dank der Bunten Vögel kann ich nun auch hier in meiner neuen Wahlheimat Aichach meine
Begeisterung und Liebe für diese besondere Qi Gong-Praxis teilen. Ich freue mich schon
unglaublich darauf, mit euch in die Wunderwelt dieser Herz öffnenden Bewegungskunst
einzutauchen!
Beschreibung
Mühelos fließende Bewegungen, die Körper und Geist wie von selbst in einen angenehm meditativen Zustand versetzen – das ist Qi Gong.
Achtsame Lockerung und Stärkung von Gelenken, Muskeln und Faszien sowie eine tiefe Entspannung auf allen Ebenen sind das Ziel dieser Praxis.
In einer kleinen Gruppe widmen wir uns neben dem genauen Erlernen einer Qi Gong-Folge auch den Grundlagen dieser uralten chinesischen Bewegungskunst: Yin&Yang, die fünf Elemente, die Lebensenergie „Qi“ werden in Bewegung und Stille erforscht und so zu einer eigenen, greifbaren Erfahrung für Körper, Geist und Seele.
Wir werden vorrangig auf einem Hocker sitzend üben, denn unsere erste Folge „Sheng Zhen Healing Gong“ ist dafür konzipiert. Daher ist der Kurs auch für TeilnehmerInnen geeignet, die nicht lange stehen können oder möchten, z.B. für SeniorInnen, in der Schwangerschaft oder auch nach Verletzungen im Bewegungsapparat. Dennoch werden wir den ganzen Körper auf
anspruchsvolle Weise bewegen, so dass auch Bewegungsfreudige hier auf ihre Kosten kommen. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.
Ich freue mich, mit euch in die ruhige, kraftvolle Magie der Qi Gong-Praxis einzutauchen!
Achtsame Lockerung und Stärkung von Gelenken, Muskeln und Faszien sowie eine tiefe Entspannung auf allen Ebenen sind das Ziel dieser Praxis.
In einer kleinen Gruppe widmen wir uns neben dem genauen Erlernen einer Qi Gong-Folge auch den Grundlagen dieser uralten chinesischen Bewegungskunst: Yin&Yang, die fünf Elemente, die Lebensenergie „Qi“ werden in Bewegung und Stille erforscht und so zu einer eigenen, greifbaren Erfahrung für Körper, Geist und Seele.
Wir werden vorrangig auf einem Hocker sitzend üben, denn unsere erste Folge „Sheng Zhen Healing Gong“ ist dafür konzipiert. Daher ist der Kurs auch für TeilnehmerInnen geeignet, die nicht lange stehen können oder möchten, z.B. für SeniorInnen, in der Schwangerschaft oder auch nach Verletzungen im Bewegungsapparat. Dennoch werden wir den ganzen Körper auf
anspruchsvolle Weise bewegen, so dass auch Bewegungsfreudige hier auf ihre Kosten kommen. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.
Ich freue mich, mit euch in die ruhige, kraftvolle Magie der Qi Gong-Praxis einzutauchen!
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18:00
Anna
Basic Yoga
Basic Yoga
10 Juli 2023 •
18:00 - 19:15
Anna Braun
Mein Name ist Anna, ich bin 33 Jahre alt und seit fast 8 Jahren Yogalehrerin.
Schon immer lag Bewegung in meinem Naturell und so meldete ich mich 2010 zu einem VHS Yogakurs an, um einmal „dieses“ Yoga, über das man so viel gehört hat, auszuprobieren.
Das Gefühl während und vor allem nach der Stunde, sowie die Kraft und Beweglichkeit ließen mich zu einer begeisterten Yogini werden.
So reifte in mir der Gedanke über die Jahre heran, selbst Yogalehrerin zu werden.
2014 absolvierte ich meine Ausbildung zur Yogalehrerin. Am Anfang eher wohl mehr für mich, aber nachdem die Yogastunden im Kollegen- und im Freundeskreis gut ankamen wurden die Stunden mehr und ein fester Bestandteil meines Lebens.
Um besonders schwangeren Yoginis vor und nach der Geburt eine Stütze zu sein, absolvierte ich eine Weiterbildung um Yogastunden für diesen besonderen Lebensabschnitt gestalten zu können.
Ich freue mich darauf ein Teil des Bunte Vögel Yoga-Teams zu sein, auf die gemeinsamen Stunden mit euch und hoffe euch ebenfalls so begeistern zu können wie ich es damals wurde.
Beschreibung
Im klassischen Hatha Yoga streben wir ein Gleichgewicht von Körper und Geist durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation an.
Dieser Kurs eignet sich insbesondere für Anfänger und alle, die die Grundzüge der Asanas kennen lernen möchten. Trotzdem sind natürlich auch erfahrene Yogis willkommen hier mitzumachen.
Die einzelnen Asanas werden angeleitet, gegebenenfalls durch Variationen angepasst und für einige Atemzüge gehalten. Kraft, Flexibilität und unser Gleichgewicht werden dadurch geübt.
Mit sanften Atemübungen und Meditationen fokussieren wir unseren Geist und lassen los.
Sei gespannt auf das Spiel zwischen Anspannung und Entspannung, auf sanfte Dehnungen, kräftigende Haltungen, das gute Gefühl am Ende der Stunde und starte ganz entspannt in die neue Woche.
Dieser Kurs eignet sich insbesondere für Anfänger und alle, die die Grundzüge der Asanas kennen lernen möchten. Trotzdem sind natürlich auch erfahrene Yogis willkommen hier mitzumachen.
Die einzelnen Asanas werden angeleitet, gegebenenfalls durch Variationen angepasst und für einige Atemzüge gehalten. Kraft, Flexibilität und unser Gleichgewicht werden dadurch geübt.
Mit sanften Atemübungen und Meditationen fokussieren wir unseren Geist und lassen los.
Sei gespannt auf das Spiel zwischen Anspannung und Entspannung, auf sanfte Dehnungen, kräftigende Haltungen, das gute Gefühl am Ende der Stunde und starte ganz entspannt in die neue Woche.
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Dienstag, 11 Juli
17:30
Isabella
Rückbildung mit Yoga
Rückbildung mit Yoga
11 Juli 2023 •
17:30 - 18:30
Isabella Oppolzer
Yoga ist für mich: Die Oase zum Kraft tanken, meine Möglichkeit mich zu zentrieren, neu auszurichten, meinen Körper zu spüren, den Geist zur Ruhe zu bringen, in Verbindung mit mir zu kommen und noch so viel mehr...
Den ersten Kontakt mit Yoga hatte ich vor über 18 Jahren. Seitdem war es mal mehr und mal weniger mein stetiger Begleiter. Nach meinem Medizinstudium habe ich eine 200h Ashtanga und Vinyasa Yogalehrerausbildung in Indien gemacht. Das tägliche praktizieren wurde daraufhin immer mehr Teil meiner morgendlichen Routine. Denn der Tag bekommt dadurch eine ganz andere Qualität.
Nach der Schwangerschaft mit meiner Tochter Paula, habe ich mich in prä – und postnatalem Yoga bei Heike Gross in München ausbilden lassen. Es folgte die Yin Yogalehrerausbildung ein paar Jahre später bei Julia Giaccone in Kempten. Im Sommer 2024 hab ich meine 300 h Weiterbildung in Vinyasa Yoga bei Fabio Giaccone abgeschlossen.
Seit 2019 unterrichte ich regelmäßig Yoga, erst in der VHS und nun im gemeinsam mit Eva gegründeten Bunte Vögel Yogastudio. Mein Unterrichtstil ist geprägt von Leichtigkeit und Freude beim Bewegen, Atmen und Innehalten.
Mein Anspruch ist, dass du ganz bei dir ankommen darfst. Und das, manchmal mehr durch Stille und Entspannung und manchmal mehr durch einen kraftvolle Yogaeinheit.
Beschreibung
Du bist vor kurzem nochmal Mama geworden?
Herzlichen Glückwunsch!
Nach deinem Wochenbett, empfehlen wir dir diesen Rückbildungskurs zu besuchen.
Wir trainieren Beckenboden -, Bauch -, und Rückenmuskulatur damit du wieder in deine Kraft kommst sowie sanfte Dehnungen für Schulter und oberer Rücken.
Mit den Übungen wollen wir Senkungen vorbeugen und einer Rektusdiastase entgegenwirken.
Klassische muskelaufbauende Übungen werden verbunden mit kräftigenden und dehnenden Asanas sowie Entspannungstechniken aus dem Yoga.
Nach abgeschlossenem Wochenbett (mind. 6 Wochen nach Geburt) kannst du gern am Kurs teilnehmen. Wir empfehlen mindestens 6 mal (wenn möglich am Stück) den Kurs zu besuchen.
Herzlichen Glückwunsch!
Nach deinem Wochenbett, empfehlen wir dir diesen Rückbildungskurs zu besuchen.
Wir trainieren Beckenboden -, Bauch -, und Rückenmuskulatur damit du wieder in deine Kraft kommst sowie sanfte Dehnungen für Schulter und oberer Rücken.
Mit den Übungen wollen wir Senkungen vorbeugen und einer Rektusdiastase entgegenwirken.
Klassische muskelaufbauende Übungen werden verbunden mit kräftigenden und dehnenden Asanas sowie Entspannungstechniken aus dem Yoga.
Nach abgeschlossenem Wochenbett (mind. 6 Wochen nach Geburt) kannst du gern am Kurs teilnehmen. Wir empfehlen mindestens 6 mal (wenn möglich am Stück) den Kurs zu besuchen.
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19:00
Ellis
Harmonie & Energie - Kundalini Yoga Abgesagt
Harmonie & Energie - Kundalini Yoga Abgesagt
11 Juli 2023 •
19:00 - 20:30
Ellis Nürnberger
Ich bin die Ellis, 46 Jahre alt und seit nun schon über 20 Jahren auf dem Yoga-Weg. Diverse Asien- und speziell dann auch Indienreisen aber auch immer tieferes Einsteigen in Spiritualität und das Praktizieren von Yoga prägten fortan mein Leben. 2009/2010 absolvierte ich dann die Ausbildung zur Kundalini Yoga Lehrerin.
Ich durfte bereits mehrmals im Leben die Erfahrung machen, wie wunderbar sich die Dinge zueinander fügen wenn man ihnen den Raum und die Zeit lässt, die sie brauchen. Und das Erfahrungen sammeln/lernen geht immer weiter, es macht mir Freude, zu erkennen, zu spüren und zu erfahren wie spannend der ganz normale Alltag sein kann wenn man die Augen offen hält und wie entspannt das Leben sein kann wenn man übt, die Balance zu halten zwischen „Loslassen“ und „Im richtigen Moment zupacken“.
Genau auf diese Weise hat mich mein Weg zu den Bunten Vögeln geführt und darüber freue ich mich riesig!
Warum unterrichte ich:
„Wer seine Glücksgefühle nicht für sich behalten kann,
ist wie ein Fluß, der ödes Land fruchtbar macht!“
Mit anderen die Erfahrung von Yoga zu teilen, macht mich glücklich!
Beschreibung
Beim Kundalini Yoga werden dynamische Körper- und Energieübungen kombiniert mit unterschiedlichen Atemtechniken und führen so gezielt in körperliche & psychische Ruhe/Entspannung.
Die verschiedenen Übungsreihen wirken auf alle verschiedenen Energiesysteme des Körpers gleichzeitig und können gesundheitliche sowie geistige Wirkungen erzielen. Die gezielte Kombination körperlicher Übungen, geistiger Konzentration, Atemtechniken, Meditationen und ausgleichender Entspannung in bestimmter Reihenfolge haben einen spezifischen Effekt auf Körper und Geist.
Insgesamt lässt sich Kundalini Yoga als sehr lebhaft- fröhlich und gleichzeitig ausgleichend-meditativ- bewußtseins-stärkend bezeichnen.
Die meist einfachen Haltungen sind für jeden praktizierbar. Manchmal kann jedoch die Dauer des Haltens herausfordernd sein.
Aber hier geht es auch um das spielerische Auspendeln zwischen Achtsamkeit und Grenzerfahrung bzw. -erweiterung!
Kundalini bezeichnet die uns allen innewohnende Lebenskraft, die sich grundsätzlich durch das Praktizieren von jeglicher Art von Yoga entfalten darf. Beim Kundalini-Yoga richtet sich der Fokus besonders auf diesen Aspekt.
Der Kurs ist sowohl für Yoga Einsteiger als auch schon Yoga Erfahrene geeignet.
Die verschiedenen Übungsreihen wirken auf alle verschiedenen Energiesysteme des Körpers gleichzeitig und können gesundheitliche sowie geistige Wirkungen erzielen. Die gezielte Kombination körperlicher Übungen, geistiger Konzentration, Atemtechniken, Meditationen und ausgleichender Entspannung in bestimmter Reihenfolge haben einen spezifischen Effekt auf Körper und Geist.
Insgesamt lässt sich Kundalini Yoga als sehr lebhaft- fröhlich und gleichzeitig ausgleichend-meditativ- bewußtseins-stärkend bezeichnen.
Die meist einfachen Haltungen sind für jeden praktizierbar. Manchmal kann jedoch die Dauer des Haltens herausfordernd sein.
Aber hier geht es auch um das spielerische Auspendeln zwischen Achtsamkeit und Grenzerfahrung bzw. -erweiterung!
Kundalini bezeichnet die uns allen innewohnende Lebenskraft, die sich grundsätzlich durch das Praktizieren von jeglicher Art von Yoga entfalten darf. Beim Kundalini-Yoga richtet sich der Fokus besonders auf diesen Aspekt.
Der Kurs ist sowohl für Yoga Einsteiger als auch schon Yoga Erfahrene geeignet.
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Mittwoch, 12 Juli
09:15
Isabella
Eltern Baby Yoga Abgesagt
Eltern Baby Yoga Abgesagt
12 Juli 2023 •
09:15 - 10:05
Isabella Oppolzer
Yoga ist für mich: Die Oase zum Kraft tanken, meine Möglichkeit mich zu zentrieren, neu auszurichten, meinen Körper zu spüren, den Geist zur Ruhe zu bringen, in Verbindung mit mir zu kommen und noch so viel mehr...
Den ersten Kontakt mit Yoga hatte ich vor über 18 Jahren. Seitdem war es mal mehr und mal weniger mein stetiger Begleiter. Nach meinem Medizinstudium habe ich eine 200h Ashtanga und Vinyasa Yogalehrerausbildung in Indien gemacht. Das tägliche praktizieren wurde daraufhin immer mehr Teil meiner morgendlichen Routine. Denn der Tag bekommt dadurch eine ganz andere Qualität.
Nach der Schwangerschaft mit meiner Tochter Paula, habe ich mich in prä – und postnatalem Yoga bei Heike Gross in München ausbilden lassen. Es folgte die Yin Yogalehrerausbildung ein paar Jahre später bei Julia Giaccone in Kempten. Im Sommer 2024 hab ich meine 300 h Weiterbildung in Vinyasa Yoga bei Fabio Giaccone abgeschlossen.
Seit 2019 unterrichte ich regelmäßig Yoga, erst in der VHS und nun im gemeinsam mit Eva gegründeten Bunte Vögel Yogastudio. Mein Unterrichtstil ist geprägt von Leichtigkeit und Freude beim Bewegen, Atmen und Innehalten.
Mein Anspruch ist, dass du ganz bei dir ankommen darfst. Und das, manchmal mehr durch Stille und Entspannung und manchmal mehr durch einen kraftvolle Yogaeinheit.
Beschreibung
Eltern Baby Yoga eignet sich sehr gut um deine innere Mitte kraftvoll zu stärken, um Entspannung zu tanken und dir wundervolle Quality Time mit deinem Baby zu schenken. Durch die Asana-Praxis wird zudem der Beckenboden gestärkt und auch schrittweise die Kräftigung der Bauchdecke gefördert. Auch für den restlichen Körper ist Yoga mit Baby eine Wohltat.
Im Rahmen der Möglichkeiten mit Babys im Raum werden auch verschiedene Entspannungstechniken geübt, die für eine frischgebackene Mama oder den Papa sehr wertvoll sein können.
Auch die Kleinen sollen nicht zu kurz kommen und so werden wir auch für sie Lieder singen und das ein oder andere Spiel in unsere Yogapraxis einbeziehen, damit ihnen nicht langweilig wird.
Es ist auch ein wunderschöner Rahmen gleichgesinnte Mamas oder Papas aus deiner Umgebung kennen zu lernen.
Die Babys sollten maximal 12 Monate alt sein (wenn dein Baby schon gut krabbeln kann ist eine entspannte Kursteilnahme schwierig). Mamas oder Papas können ab ca. 10 - 12 Wochen nach der Geburt teilnehmen.
Neben bequemer Kleidung bring bitte eine kleine Decke für dein Baby mit.
Im Rahmen der Möglichkeiten mit Babys im Raum werden auch verschiedene Entspannungstechniken geübt, die für eine frischgebackene Mama oder den Papa sehr wertvoll sein können.
Auch die Kleinen sollen nicht zu kurz kommen und so werden wir auch für sie Lieder singen und das ein oder andere Spiel in unsere Yogapraxis einbeziehen, damit ihnen nicht langweilig wird.
Es ist auch ein wunderschöner Rahmen gleichgesinnte Mamas oder Papas aus deiner Umgebung kennen zu lernen.
Die Babys sollten maximal 12 Monate alt sein (wenn dein Baby schon gut krabbeln kann ist eine entspannte Kursteilnahme schwierig). Mamas oder Papas können ab ca. 10 - 12 Wochen nach der Geburt teilnehmen.
Neben bequemer Kleidung bring bitte eine kleine Decke für dein Baby mit.
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10:30
Isabella
Eltern Baby Yoga Abgesagt
Eltern Baby Yoga Abgesagt
12 Juli 2023 •
10:30 - 11:20
Isabella Oppolzer
Yoga ist für mich: Die Oase zum Kraft tanken, meine Möglichkeit mich zu zentrieren, neu auszurichten, meinen Körper zu spüren, den Geist zur Ruhe zu bringen, in Verbindung mit mir zu kommen und noch so viel mehr...
Den ersten Kontakt mit Yoga hatte ich vor über 18 Jahren. Seitdem war es mal mehr und mal weniger mein stetiger Begleiter. Nach meinem Medizinstudium habe ich eine 200h Ashtanga und Vinyasa Yogalehrerausbildung in Indien gemacht. Das tägliche praktizieren wurde daraufhin immer mehr Teil meiner morgendlichen Routine. Denn der Tag bekommt dadurch eine ganz andere Qualität.
Nach der Schwangerschaft mit meiner Tochter Paula, habe ich mich in prä – und postnatalem Yoga bei Heike Gross in München ausbilden lassen. Es folgte die Yin Yogalehrerausbildung ein paar Jahre später bei Julia Giaccone in Kempten. Im Sommer 2024 hab ich meine 300 h Weiterbildung in Vinyasa Yoga bei Fabio Giaccone abgeschlossen.
Seit 2019 unterrichte ich regelmäßig Yoga, erst in der VHS und nun im gemeinsam mit Eva gegründeten Bunte Vögel Yogastudio. Mein Unterrichtstil ist geprägt von Leichtigkeit und Freude beim Bewegen, Atmen und Innehalten.
Mein Anspruch ist, dass du ganz bei dir ankommen darfst. Und das, manchmal mehr durch Stille und Entspannung und manchmal mehr durch einen kraftvolle Yogaeinheit.
Beschreibung
Eltern Baby Yoga eignet sich sehr gut um deine innere Mitte kraftvoll zu stärken, um Entspannung zu tanken und dir wundervolle Quality Time mit deinem Baby zu schenken. Durch die Asana-Praxis wird zudem der Beckenboden gestärkt und auch schrittweise die Kräftigung der Bauchdecke gefördert. Auch für den restlichen Körper ist Yoga mit Baby eine Wohltat.
Im Rahmen der Möglichkeiten mit Babys im Raum werden auch verschiedene Entspannungstechniken geübt, die für eine frischgebackene Mama oder den Papa sehr wertvoll sein können.
Auch die Kleinen sollen nicht zu kurz kommen und so werden wir auch für sie Lieder singen und das ein oder andere Spiel in unsere Yogapraxis einbeziehen, damit ihnen nicht langweilig wird.
Es ist auch ein wunderschöner Rahmen gleichgesinnte Mamas oder Papas aus deiner Umgebung kennen zu lernen.
Die Babys sollten maximal 12 Monate alt sein (wenn dein Baby schon gut krabbeln kann ist eine entspannte Kursteilnahme schwierig). Mamas oder Papas können ab ca. 10 - 12 Wochen nach der Geburt teilnehmen.
Neben bequemer Kleidung bring bitte eine kleine Decke für dein Baby mit.
Im Rahmen der Möglichkeiten mit Babys im Raum werden auch verschiedene Entspannungstechniken geübt, die für eine frischgebackene Mama oder den Papa sehr wertvoll sein können.
Auch die Kleinen sollen nicht zu kurz kommen und so werden wir auch für sie Lieder singen und das ein oder andere Spiel in unsere Yogapraxis einbeziehen, damit ihnen nicht langweilig wird.
Es ist auch ein wunderschöner Rahmen gleichgesinnte Mamas oder Papas aus deiner Umgebung kennen zu lernen.
Die Babys sollten maximal 12 Monate alt sein (wenn dein Baby schon gut krabbeln kann ist eine entspannte Kursteilnahme schwierig). Mamas oder Papas können ab ca. 10 - 12 Wochen nach der Geburt teilnehmen.
Neben bequemer Kleidung bring bitte eine kleine Decke für dein Baby mit.
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17:30
Eva
Vinyasa Flow
Vinyasa Flow
12 Juli 2023 •
17:30 - 18:45
Eva Ullrich
Nachdem ich mich eher müßig durch die Schule und das Abitur gekämpft habe, hieß es für mich erstmal Loslassen von allem bisher Gelerntem& Bekanntem und eintauchen in eine komplett andere Welt: 9 Monate Südamerika waren für mich das Beste was ich machen konnte! Danach war klar: ich muss raus aus dem Kopf und etwas ganz anderes machen!
Nach einer sehr bereichernden Lehrzeit, wurde mir 2015 der Gesellenbrief ausgehändigt. Danach ging es sofort in die Selbstständigkeit für mich - alles andere war und ist für mich immernoch undenkbar.
Als körperlichen Ausgleich habe ich zum Yoga gefunden, um vorallem dem vielen Sitzen entgegenzuwirken.
Alle anderen Aspekte vom Yoga mit seiner Philosophie und der Meditation haben mich immer mehr begeistert und geben mir in meinem Leben Halt.
Auch und vorallem während der Schwangerschaft, Geburt und jetzt das Leben mit kleinem Kind ist für mich Yoga die Zeit um Kraft und Ruhe zu tanken und eine feste Konstante.
Das Handwerk ist für mich eine sehr nachinnengerichtete Arbeit, etwas zu erschaffen und eigenständig anzufertigen- wunderschön, keine Frage. Aber ich hab bemerkt, dass ich immer stiller werde und ein anderer Teil in mir gerne wachsen möchte.
Während einer Indienreise hatte ich mich sowieso schwer in das Land verliebt und somit habe ich danach beschlossen nochmal dort hin zu reisen um in eine Ausbildung zu gehen- erstmal nur für mich natürich ;-)
Nachdem mehr und mehr Freunde und Freundesfreunde zu mir ins Atelier gekommen sind, um mit mir gemeinsam zu üben, ohne dass ich dafür geworben hatte, war es für mich wie eine Erlaubnis vom Universum unterrichten zu dürfen.
Für mich enthält das Unterrichten wahnsinnig viel Potential um sich zu entwickeln, reflektieren und zu wachsen.
Nun hab ich das eine Weile für mich gemacht im Atelier, aber merke jetzt wie mir das Herz aufgeht bei dem Zusammenschluss mit Bella und dass wir unsere ganz eigene Art kreieren dürfen und was wunderbares, gemeinsames entstehen darf!
Beschreibung
Im Vinyasa Flow werden fließende Einheiten praktiziert. Jede Bewegung geht mit dem Atem einher. Auch Meditation und Pranayama (Atemübungen) werden in jeder Stunde praktiziert. Die Stunde wird von Musik begleitet und enthält ein Thema oder einen Schwerpunkt.
Es ist ein Stil,
der für Yogis ist, die schon etwas Yoga Erfahrung haben.
Es ist ein Stil,
der für Yogis ist, die schon etwas Yoga Erfahrung haben.
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19:15
Eva
Yin Yoga
Yin Yoga
12 Juli 2023 •
19:15 - 20:30
Eva Ullrich
Nachdem ich mich eher müßig durch die Schule und das Abitur gekämpft habe, hieß es für mich erstmal Loslassen von allem bisher Gelerntem& Bekanntem und eintauchen in eine komplett andere Welt: 9 Monate Südamerika waren für mich das Beste was ich machen konnte! Danach war klar: ich muss raus aus dem Kopf und etwas ganz anderes machen!
Nach einer sehr bereichernden Lehrzeit, wurde mir 2015 der Gesellenbrief ausgehändigt. Danach ging es sofort in die Selbstständigkeit für mich - alles andere war und ist für mich immernoch undenkbar.
Als körperlichen Ausgleich habe ich zum Yoga gefunden, um vorallem dem vielen Sitzen entgegenzuwirken.
Alle anderen Aspekte vom Yoga mit seiner Philosophie und der Meditation haben mich immer mehr begeistert und geben mir in meinem Leben Halt.
Auch und vorallem während der Schwangerschaft, Geburt und jetzt das Leben mit kleinem Kind ist für mich Yoga die Zeit um Kraft und Ruhe zu tanken und eine feste Konstante.
Das Handwerk ist für mich eine sehr nachinnengerichtete Arbeit, etwas zu erschaffen und eigenständig anzufertigen- wunderschön, keine Frage. Aber ich hab bemerkt, dass ich immer stiller werde und ein anderer Teil in mir gerne wachsen möchte.
Während einer Indienreise hatte ich mich sowieso schwer in das Land verliebt und somit habe ich danach beschlossen nochmal dort hin zu reisen um in eine Ausbildung zu gehen- erstmal nur für mich natürich ;-)
Nachdem mehr und mehr Freunde und Freundesfreunde zu mir ins Atelier gekommen sind, um mit mir gemeinsam zu üben, ohne dass ich dafür geworben hatte, war es für mich wie eine Erlaubnis vom Universum unterrichten zu dürfen.
Für mich enthält das Unterrichten wahnsinnig viel Potential um sich zu entwickeln, reflektieren und zu wachsen.
Nun hab ich das eine Weile für mich gemacht im Atelier, aber merke jetzt wie mir das Herz aufgeht bei dem Zusammenschluss mit Bella und dass wir unsere ganz eigene Art kreieren dürfen und was wunderbares, gemeinsames entstehen darf!
Beschreibung
Die Praxis findet hauptsächlich im Sitzen oder Liegen statt. Durch das lange Halten von Asana kehrt Ruhe in den Körper, aber vorallem auch in den Geist ein.
Auf der physischen Ebene werden Faszienketten stimuliert, Gewebe sowie die Muskulatur gedehnt.
Anders wie in anderen Yoga-Stilen wird im Yin Yoga nicht der Körper gestärkt, sonder vorallem der Geist, indem auch das Annehmen und Durchhalten geschult wird.
Yin Yoga kann vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen jeder praktizieren. Insbesondere geeignet ist es für Menschen die mehr Yang in sich tragen und Ruhe suchen.
Bitte mitbringen zu diesem Kurs: Einen großen Kissenbezug für dein Yogabolster
Auf der physischen Ebene werden Faszienketten stimuliert, Gewebe sowie die Muskulatur gedehnt.
Anders wie in anderen Yoga-Stilen wird im Yin Yoga nicht der Körper gestärkt, sonder vorallem der Geist, indem auch das Annehmen und Durchhalten geschult wird.
Yin Yoga kann vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen jeder praktizieren. Insbesondere geeignet ist es für Menschen die mehr Yang in sich tragen und Ruhe suchen.
Bitte mitbringen zu diesem Kurs: Einen großen Kissenbezug für dein Yogabolster
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Donnerstag, 13 Juli
10:00
Nicole
Schwangerschaftsyoga
Schwangerschaftsyoga
13 Juli 2023 •
10:00 - 11:15
Nicole Baier
Hinter jedem Neubeginn steht eine Geschichte. Ich bin Nicole Baier, 36 Jahre alt und Mutter von zwei wunderbaren Kindern mit 5 & 7 Jahren. 2018 habe ich meine Kinderyogalehrer Ausbildung gemacht und seitdem viele kleine Yogis in meinen Kursen begleitet. 2 Jahre später entschied ich mich dann, die Hatha Yoga Lehrer Ausbildung zu machen. Yoga begleitet mich schon eine ganze Weile und half mir in einer persönlichen schwierigen Krise nicht "nur" durchzuhalten, sondern auch den Fokus zu verändern. Seit dem ist viel passiert. 2021 folgten dann weitere Ausbildungen, zur Breathworktrainerin, Yin Yoga Lehrerin, Faszienyoga Trainerin, Yoga Nidra Lehrerin.
"Once a student, always a student."
Ich weiß nur zu gut, wie fordernd das Leben manchmal sein kann. Deshalb möchte ich Dir gerne mit meinen Angeboten verschiedenste Hilfsmittel an die Hand geben, damit Du Dein Leben wieder selbst bestimmen kannst. In meinen Kursen und Workshops lernst du mehr darüber, dass Yoga nicht nur eine Sportart sein kann, welche Entspannungstechniken es gibt, welche wichtige Rolle Atmung spielt uvm.
Ich freu mich auf Dich!
Deine Nicole
Beschreibung
Yoga in der Schwangerschaft ist ein sehr wertvolles Werkzeug für den Wandel des Körpers wie auch für den Geist, der gerade in dieser besonderen Zeit der Schwangerschaft immer wieder sehr gefordert wird.
Mehrere Studien haben bereits gezeigt eine durch Stress induzierter hoher Cortisol - Spiegel in der Schwangerschaft erhöht das Risiko eines ungeborenen Kindes, später an einer Reihe an gesundheitlichen Problemen zu leiden.
Im Schwangerschaftsyoga soll daher ein Gefühl von Ruhe und Entspannung in dir erzeugt werden, damit sich das Baby in seinem Tempel wohlfühlt und so die besten Voraussetzung für einen Start ins neue Leben geschaffen werden.
Die in den Kursen regelmäßig praktizierten Meditations-, Atem- und Entspannungsübungen können dich auch während der Geburt unterstützen.
Und na klar, wir wollen natürlich mit Yoga in der Schwangerschaf auch bewirken, dass dein Körper gestärkt wird und du trotz der zunehmenden Veränderung in Bewegung und Flexibilität bleibst.
Zu Guter letzt, noch ein Punkt warum es einfach wundervoll ist Yoga in der Schwangerschaft zu praktizieren: Du richtest deinen Blick nach Innen und spürst zu dir und deinem Wesenskern hin. Dadurch kannst du schließlich auch ganz intensiv in Kontakt mit deinem ungeborenen Baby kommen. Wow!
Wir würden uns freuen dich bei dieser besonderen Erfahrung ein Stück begleiten zu dürfen! Melde dich gerne, wenn du Fragen hast und fühl dich herzlich Willkommen zu einer Schnupperstunde!
Bei schönem Wetter wird der Kurs im Garten des Jakobiweg 1 stattfinden.
Mitbringen: Brauchst du nix außer einen großen Kissenbezug für dein Yin Yoga Bolster - diesen kannst du auch bei uns für die kommenden Stunden im Umkleideraum lagern.
Mehrere Studien haben bereits gezeigt eine durch Stress induzierter hoher Cortisol - Spiegel in der Schwangerschaft erhöht das Risiko eines ungeborenen Kindes, später an einer Reihe an gesundheitlichen Problemen zu leiden.
Im Schwangerschaftsyoga soll daher ein Gefühl von Ruhe und Entspannung in dir erzeugt werden, damit sich das Baby in seinem Tempel wohlfühlt und so die besten Voraussetzung für einen Start ins neue Leben geschaffen werden.
Die in den Kursen regelmäßig praktizierten Meditations-, Atem- und Entspannungsübungen können dich auch während der Geburt unterstützen.
Und na klar, wir wollen natürlich mit Yoga in der Schwangerschaf auch bewirken, dass dein Körper gestärkt wird und du trotz der zunehmenden Veränderung in Bewegung und Flexibilität bleibst.
Zu Guter letzt, noch ein Punkt warum es einfach wundervoll ist Yoga in der Schwangerschaft zu praktizieren: Du richtest deinen Blick nach Innen und spürst zu dir und deinem Wesenskern hin. Dadurch kannst du schließlich auch ganz intensiv in Kontakt mit deinem ungeborenen Baby kommen. Wow!
Wir würden uns freuen dich bei dieser besonderen Erfahrung ein Stück begleiten zu dürfen! Melde dich gerne, wenn du Fragen hast und fühl dich herzlich Willkommen zu einer Schnupperstunde!
Bei schönem Wetter wird der Kurs im Garten des Jakobiweg 1 stattfinden.
Mitbringen: Brauchst du nix außer einen großen Kissenbezug für dein Yin Yoga Bolster - diesen kannst du auch bei uns für die kommenden Stunden im Umkleideraum lagern.
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17:45
Nicole
Yoga am Abend
Yoga am Abend
13 Juli 2023 •
17:45 - 19:00
Nicole Baier
Hinter jedem Neubeginn steht eine Geschichte. Ich bin Nicole Baier, 36 Jahre alt und Mutter von zwei wunderbaren Kindern mit 5 & 7 Jahren. 2018 habe ich meine Kinderyogalehrer Ausbildung gemacht und seitdem viele kleine Yogis in meinen Kursen begleitet. 2 Jahre später entschied ich mich dann, die Hatha Yoga Lehrer Ausbildung zu machen. Yoga begleitet mich schon eine ganze Weile und half mir in einer persönlichen schwierigen Krise nicht "nur" durchzuhalten, sondern auch den Fokus zu verändern. Seit dem ist viel passiert. 2021 folgten dann weitere Ausbildungen, zur Breathworktrainerin, Yin Yoga Lehrerin, Faszienyoga Trainerin, Yoga Nidra Lehrerin.
"Once a student, always a student."
Ich weiß nur zu gut, wie fordernd das Leben manchmal sein kann. Deshalb möchte ich Dir gerne mit meinen Angeboten verschiedenste Hilfsmittel an die Hand geben, damit Du Dein Leben wieder selbst bestimmen kannst. In meinen Kursen und Workshops lernst du mehr darüber, dass Yoga nicht nur eine Sportart sein kann, welche Entspannungstechniken es gibt, welche wichtige Rolle Atmung spielt uvm.
Ich freu mich auf Dich!
Deine Nicole
Beschreibung
Jede Stunde beginnt mit einer kleinen Anfangsentspannung gefolgt von Atemübungen (Pranayama) und einer kleinen Meditation. Dann kräftigen und dehnen wir unseren ganzen Körper – mal etwas fließender, mal statischer.
Zum Schluss entspannen wir und kommen zu Ruhe.
Die Stunde wird von Musik begleitet und enthält meist einen Schwerpunkt (z.B. Rückenmuskulatur) oder ein Thema (Balance).
Dieser Kurs enthält Elemente aus dem Hatha -, Vinyasa und Yin Yoga.
Level I - II
Eignet sich für den dynamischen Anfänger bis zum Yoga – Porfi, Schüler oder Rentner. So wie du bist, bist du herzlich Willkommen hier einzutauchen und dir in diesem Kurs etwas Gutes zu tun.
Zum Schluss entspannen wir und kommen zu Ruhe.
Die Stunde wird von Musik begleitet und enthält meist einen Schwerpunkt (z.B. Rückenmuskulatur) oder ein Thema (Balance).
Dieser Kurs enthält Elemente aus dem Hatha -, Vinyasa und Yin Yoga.
Level I - II
Eignet sich für den dynamischen Anfänger bis zum Yoga – Porfi, Schüler oder Rentner. So wie du bist, bist du herzlich Willkommen hier einzutauchen und dir in diesem Kurs etwas Gutes zu tun.
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19:30
Isabella
Meditation Circle mit Britta Abgesagt
Meditation Circle mit Britta Abgesagt
13 Juli 2023 •
19:30 - 20:30
Isabella Oppolzer
Yoga ist für mich: Die Oase zum Kraft tanken, meine Möglichkeit mich zu zentrieren, neu auszurichten, meinen Körper zu spüren, den Geist zur Ruhe zu bringen, in Verbindung mit mir zu kommen und noch so viel mehr...
Den ersten Kontakt mit Yoga hatte ich vor über 18 Jahren. Seitdem war es mal mehr und mal weniger mein stetiger Begleiter. Nach meinem Medizinstudium habe ich eine 200h Ashtanga und Vinyasa Yogalehrerausbildung in Indien gemacht. Das tägliche praktizieren wurde daraufhin immer mehr Teil meiner morgendlichen Routine. Denn der Tag bekommt dadurch eine ganz andere Qualität.
Nach der Schwangerschaft mit meiner Tochter Paula, habe ich mich in prä – und postnatalem Yoga bei Heike Gross in München ausbilden lassen. Es folgte die Yin Yogalehrerausbildung ein paar Jahre später bei Julia Giaccone in Kempten. Im Sommer 2024 hab ich meine 300 h Weiterbildung in Vinyasa Yoga bei Fabio Giaccone abgeschlossen.
Seit 2019 unterrichte ich regelmäßig Yoga, erst in der VHS und nun im gemeinsam mit Eva gegründeten Bunte Vögel Yogastudio. Mein Unterrichtstil ist geprägt von Leichtigkeit und Freude beim Bewegen, Atmen und Innehalten.
Mein Anspruch ist, dass du ganz bei dir ankommen darfst. Und das, manchmal mehr durch Stille und Entspannung und manchmal mehr durch einen kraftvolle Yogaeinheit.
Beschreibung
Eine regelmäßige Meditationspraxis bringt Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht, stärkt den inneren Frieden und schärft das Bewusstsein.
In der Meditation geht es darum einfach nur zu beobachten - nichts zu bewirken und nichts zu bewerten.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene - du bist herzlich willkommen!
Technischer Hinweis: Dieser Kurs wird von Britta gestaltet, obwohl Isabella als Lehrerin drin steht.
In der Meditation geht es darum einfach nur zu beobachten - nichts zu bewirken und nichts zu bewerten.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene - du bist herzlich willkommen!
Technischer Hinweis: Dieser Kurs wird von Britta gestaltet, obwohl Isabella als Lehrerin drin steht.
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Freitag, 14 Juli
09:30
Andrea
Morning Yoga - Mit Andrea sanft in den Tag Abgesagt
Morning Yoga - Mit Andrea sanft in den Tag Abgesagt
14 Juli 2023 •
09:30 - 11:00
Andrea Schymura
Ich bin Andrea, Jahrgang 1966 und freue mich sehr, meine Flügel im Nest der Bunten Vögel ausbreiten zu dürfen!
Mein Yogaweg begann 2004 mit klassischem Hatha Yoga nach B.K.S. Iyengar in Aichach und bald war klar, dass es da keinen Weg zurück gibt und sich neue Wege
auftun. Die Freude am Tanzen und Faszination der „5-Rhythmen“ Wellen führte mich einige Jahre später zur Ausbildung in Tanztherapie im „Wendepunkt“ im
Allgäu. Meine natürliche Neugier dann bald zum Kundalini Yoga und 2011 in die Ausbildung zur Lehrerin (3 HO Kundalini Yoga Zentrum in München).
Von 2013 bis 2021 unterrichtete ich Kundalini Yoga an der VhS Aichach-Friedberg und gebe parallel seit einigen Jahren einen privaten Kurs, mit dem ich nun
„umziehe“ ins Nest in den Jakobiweg. 2016 kam eine Weiterbildung in ganzheitlichem Beckenbodentraining nach Bali Schreiber (Nürnberg) hinzu. Die wissenschaftlichen Erkenntnisse über die Auswirkung einer aktiven und gesunden Beckenbodenmuskulatur ergänzen und erklären die Mystik der Kundalini Energie auf wunderbare Weise.
Was bedeutet Yoga für mich?
Yoga ist für mich eine Art Körpergebet. Ein Übungsweg zu mir selbst, zu meiner Essenz, meinem Potential. Im Kundalini Yoga erlebe ich immer wieder, wie schnell
sich Begeisterung und Energie aufbaut und meine Seele jubelt. WAHE GURU! …
Ich liebe die vielen schönen, erhebenden Mantras und die spürbaren Wirkungen der Atemmeditationen auf Geist und Emotionen.
Was ist mein Anliegen?
Freude in spiritueller Gemeinschaft zu erleben, in unsere individuelle und kollektive kraftvolle Energie zu kommen, uns unserer Würde immer bewusst zu sein.
Mein Unterricht ist abwechslungsreich, soll inspirieren und positive Veränderungen bringen. Dein Atem ist dabei das zentrale Element, dein bester Freund und ein
vielfältiges Werkzeug. Auch sinnliche Elemente aus der Tanztherapie fließen in meinen Unterricht ein.
Gesundheit, Wahrheit, Freiheit und Verpflichtung sind für mich wichtige Werte, die mich antreiben und nähren. Ich begreife mich selbst auch als Lernende, dankbar und offen für neue Erfahrungen. Seit mehreren Jahren übe ich mich in der Achtsamkeitsmeditation nach Thich Nhat Hanh und in MBSR (mindfulness based
stress reducement).
Beschreibung
Für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene. Kundalini Yoga ist eine vielfältige Mischung aus verschiedenen Elementen:
- Dynamische Bewegungen verbessern die Flexibilität Deines Körpers
- Mudras (Fingerhaltungen) und verschiedene Atemtechniken beeinflussen
Deine körperliche und geistige Verfassung positiv
- Heilsame Mantras entspannen den Geist
- Chanten am Anfang und Ende sowie die 11-minütige Tiefenentspannung
sind Bestandteil jeder Stunde
Viele Übungen machen wir im Sitzen oder Liegen. Sorgfältig ausgewählte Musik begleitet und unterstützt dabei unsere Praxis. Du spürst, wenn Dich Frische und Glücksgefühle durchströmen, Du kannst Kraft und Würde aufbauen und Deine Ausstrahlung verstärken. Es geht nicht um Perfektion in den Haltungen, Du gibst einfach Dein Bestes. Oft reichen 3 Minuten bewusstes Atmen, um sich erfrischt und präsent zu fühlen und den Herausforderungen des Alltags mit mehr Klarheit und Stärke zu begegnen. Der positive Effekt zeigt sich in einer feineren Wahrnehmung des Körpers, Gelassenheit, Selbstvertrauen, innerer Ruhe und Zufriedenheit.
- Dynamische Bewegungen verbessern die Flexibilität Deines Körpers
- Mudras (Fingerhaltungen) und verschiedene Atemtechniken beeinflussen
Deine körperliche und geistige Verfassung positiv
- Heilsame Mantras entspannen den Geist
- Chanten am Anfang und Ende sowie die 11-minütige Tiefenentspannung
sind Bestandteil jeder Stunde
Viele Übungen machen wir im Sitzen oder Liegen. Sorgfältig ausgewählte Musik begleitet und unterstützt dabei unsere Praxis. Du spürst, wenn Dich Frische und Glücksgefühle durchströmen, Du kannst Kraft und Würde aufbauen und Deine Ausstrahlung verstärken. Es geht nicht um Perfektion in den Haltungen, Du gibst einfach Dein Bestes. Oft reichen 3 Minuten bewusstes Atmen, um sich erfrischt und präsent zu fühlen und den Herausforderungen des Alltags mit mehr Klarheit und Stärke zu begegnen. Der positive Effekt zeigt sich in einer feineren Wahrnehmung des Körpers, Gelassenheit, Selbstvertrauen, innerer Ruhe und Zufriedenheit.
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18:30
Isabella
Slow - Down - Summer Session mit Aroma Yin Yoga und Kristallschalenklängen Warteliste
Slow - Down - Summer Session mit Aroma Yin Yoga und Kristallschalenklängen Warteliste
14 Juli 2023 •
18:30 - 20:00
Isabella Oppolzer
Yoga ist für mich: Die Oase zum Kraft tanken, meine Möglichkeit mich zu zentrieren, neu auszurichten, meinen Körper zu spüren, den Geist zur Ruhe zu bringen, in Verbindung mit mir zu kommen und noch so viel mehr...
Den ersten Kontakt mit Yoga hatte ich vor über 18 Jahren. Seitdem war es mal mehr und mal weniger mein stetiger Begleiter. Nach meinem Medizinstudium habe ich eine 200h Ashtanga und Vinyasa Yogalehrerausbildung in Indien gemacht. Das tägliche praktizieren wurde daraufhin immer mehr Teil meiner morgendlichen Routine. Denn der Tag bekommt dadurch eine ganz andere Qualität.
Nach der Schwangerschaft mit meiner Tochter Paula, habe ich mich in prä – und postnatalem Yoga bei Heike Gross in München ausbilden lassen. Es folgte die Yin Yogalehrerausbildung ein paar Jahre später bei Julia Giaccone in Kempten. Im Sommer 2024 hab ich meine 300 h Weiterbildung in Vinyasa Yoga bei Fabio Giaccone abgeschlossen.
Seit 2019 unterrichte ich regelmäßig Yoga, erst in der VHS und nun im gemeinsam mit Eva gegründeten Bunte Vögel Yogastudio. Mein Unterrichtstil ist geprägt von Leichtigkeit und Freude beim Bewegen, Atmen und Innehalten.
Mein Anspruch ist, dass du ganz bei dir ankommen darfst. Und das, manchmal mehr durch Stille und Entspannung und manchmal mehr durch einen kraftvolle Yogaeinheit.
Beschreibung
Lass dich von den sanften Klängen mit Cosima verwöhnen während du tief in deinen Körper beim Yin Yoga mit Bella reinspürst.
Ausklingen werden wir den Abend mit einem erfrischenden Sommergetränk.
Dieses Special ist mit 2 Credits deiner Kurskarte und 5€ vor Ort oder als Paket für 35 € buchbar
Ausklingen werden wir den Abend mit einem erfrischenden Sommergetränk.
Dieses Special ist mit 2 Credits deiner Kurskarte und 5€ vor Ort oder als Paket für 35 € buchbar
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Samstag, 15 Juli
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Sonntag, 16 Juli
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