In deze les gebruiken we verschillende methodes zoals geleide zitmeditatie, zachte (yin)yoga, ademhalingsoefeningen, mindfullness, geleide ligmeditatie,...Dit om zo tot een staat van diepe relaxatie te komen. Het is enkel in deze fase dat het lichaam en de geest volledig kunnen 'helen'. Een les voor iedereen toegangkelijk. Wees Welkom!