BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:ESSENCIALS DE NAVAKARAṆA-hanumāṇ sāraṇī (sèrie Hanumān)
DTSTART;TZID=Europe/Vienna:20240613T180000
DTEND;TZID=Europe/Vienna:20240613T191500
LOCATION:Calma ioga Shala
DESCRIPTION: A Essencials de Navakaraṇa aprendrem  cada dia una sequència de una de les 12 sèries de Navakaraṇa, ens centrarem a entendre més en detall cada un dels moviments.
pārśvottāna krama (seqüència d'estirament intens lateral) - augmenta la flexibilitat
hanumāṇ krama (seqüència de Hanumān) - flexibilitat de les cames (partides)
samakoṇa krama (seqüència d'angle pla) - flexibilitat de les cames (seccions laterals)
sarvāṅga krama (seqüència de totes les extremitats) - augmenta la circulació sanguínia i el sistema limfàtic
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR