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SUMMARY:Mindfulness y meditación
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LOCATION:CALMA YOGA STUDIO
DESCRIPTION: La practica meditativa es una parte esencial de la practica del yoga a la que los textos recomiendan dedicar un cuarto del tiempo de nuestra práctica.

Únete a esta clase, donde la quietud y el silencio te ayudaran, entre otros a minimizar tu rumiación interna y a mejorar habilidades mentales tan útiles, como la paciencia, la atención y la concentración. 

Ir cultivando presencia en tu mundo interno te ayudará mucho para evolucionar hacia una vida más coherente, equilibrada, relajada y sencilla. 

Para asistir a estas sesiones, se recomienda, aunque no es estrictamente necesario, experiencia previa en meditación ó  asistencia al curso de iniciación al mindfulness
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