TALLER EXPLORA TU EQUILIBRIO
Domingo, 30 mayo • 10:30 - 14:00
Elene Cid
Description
Este taller está dirigido a cualquier persona que quiera iniciar o explorar más sobre posturas en equilibrio. Veremos distintas posturas de yoga, tanto de pie como sobre manos, y los aspectos clave que nos ayudan a construirlas, como la respiración, la concentración y la musculatura de nuestro cuerpo.

• Empezaremos con una meditación que nos ayude a preparar nuestra mente
• Haremos una práctica de yoga que nos permita preparar el cuerpo, construyendo poco a poco la agilidad y fortaleza de zonas específicas.
• Veremos distintas posturas de equilibrios en detalle, algunas como, Bakasana; Parsva Bakasana; Ardha chandrasana; Natarajasana; Astavakrasana o Eka Pada Koundinyasana II.
• Aprenderemos a entrar, mantener y deshacer cada postura con la seguridad necesaria

Las posturas en equilibrio nos ayudan a construir fortaleza y agilidad en nuestro cuerpo además de mejorar el tono muscular de las piernas, brazos, abdomen y espalda.

Aforo limitado a 10 personas