Curso de iniciación al yoga
Domingo, 11 julio •
10:00 - 14:00
CALMA YOGA STUDIO
Ainhoa Rodriguez
Descripción
El curso de iniciación es un curso teórico-práctico pensado para profundizar en la práctica, para darle tiempo y espacio a cuestiones que normalmente pasamos rápido en las clases. Emplearemos más tiempo para entender y experimentar cada aspecto.
Durante la primera parte del curso hablaremos sobre qué es yoga? ¿Por qué hay tantos estilos y las diferencias entre ellos? y lo que es más importante, entenderás que es lo que el yoga te podría aportar en este momento, y cómo quizás, puedas encontrar en esta práctica una herramienta que te acompañe y contribuya a tu bienestar a lo largo de tu vida.
Después, verás la importancia que tiene trabajar la interocepción, el ya aceptado por la neurociencia como el sexto sentido. Esto nos llevará a explicar el bonito concepto yogi de los koshas, la conexión con nosotros mismos, que va desde lo más burdo a lo más sutil.
Aprenderás cómo activar tus bandhas y la importancia de la mirada, del drisni. Aprenderás a respirar de forma consciente. La respiración se convertirá en tu guía, ella será tu metrónomo, la que marque el ritmo de tus movimientos.
Además le pondremos mucho énfasis a la alineación, aprenderás a colocar tu cuerpo dentro de cada grupo de posturas.
Tras las 4 horas de curso, para que integres todo lo aprendido, te regalamos una semana de práctica ilimitada en nuestras clases.
Puedes elegir entre 3 precios. Por favor, selecciona el precio “me apoyan” con conciencia, solo para personas en situación de necesidad económica. Si quieres apoyar a personas para que puedan hacer el curso, puedes seleccionar el precio “yo apoyo”. ¡Mil gracias!
Durante la primera parte del curso hablaremos sobre qué es yoga? ¿Por qué hay tantos estilos y las diferencias entre ellos? y lo que es más importante, entenderás que es lo que el yoga te podría aportar en este momento, y cómo quizás, puedas encontrar en esta práctica una herramienta que te acompañe y contribuya a tu bienestar a lo largo de tu vida.
Después, verás la importancia que tiene trabajar la interocepción, el ya aceptado por la neurociencia como el sexto sentido. Esto nos llevará a explicar el bonito concepto yogi de los koshas, la conexión con nosotros mismos, que va desde lo más burdo a lo más sutil.
Aprenderás cómo activar tus bandhas y la importancia de la mirada, del drisni. Aprenderás a respirar de forma consciente. La respiración se convertirá en tu guía, ella será tu metrónomo, la que marque el ritmo de tus movimientos.
Además le pondremos mucho énfasis a la alineación, aprenderás a colocar tu cuerpo dentro de cada grupo de posturas.
Tras las 4 horas de curso, para que integres todo lo aprendido, te regalamos una semana de práctica ilimitada en nuestras clases.
Puedes elegir entre 3 precios. Por favor, selecciona el precio “me apoyan” con conciencia, solo para personas en situación de necesidad económica. Si quieres apoyar a personas para que puedan hacer el curso, puedes seleccionar el precio “yo apoyo”. ¡Mil gracias!
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