Hola, Namasté 🙏🏼 ✨

Para el bienestar tuyo y el de todos, quiero comentaros algunas recomendaciones:

- Trae ropa cómoda.
- Acude a la shala 5 min antes del comienzo de la clase. En el caso de que preveas que vas a llegar tarde es conveniente que avises para realizar la entrada silenciosamente.
- Si no puedes acudir avisa con suficiente antelación para que otra persona se pueda beneficiar de tu plaza.
- El móvil debe estar apagado durante la clase.
- Es recomendable que haya pasado una hora al menos de una comida ligera.
- La práctica se realiza con los pies descalzos para realizar las posturas con seguridad.
- La respiración (inhalación y exhalación) si es posible, debe realizarse exclusivamente por la nariz.
- La comunicación entre el maestro y el alumno es vital para poder sentir los beneficios. Si tienes alguna molestia durante la práctica hazlo saber, siempre hay variantes. Las mujeres que estén con el período deben comunicarlo al inicio de la clase.
- Se adaptarán ásanas para las mujeres embarazadas ó personas con alguna patología física ó psíquica. Si padeces alguna patología házmelo saber y lo adaptamos :)
- La práctica de Yoga es una disciplina individual, No existe juicio contigo ni con los demás.
- YAMAS & NIYAMAS (comportamientos contigo mismo y con los demás) Respeto a ti mismo y al entorno nos hace crear la base del Yoga.
- Las ásanas no son simples posturas, hay una activación física, mental y emocional detrás de ellas.

Si tienes cualquier duda llámame y comentamos lo que sea.

Nos vemos sobre el mat 🧘🏼‍♀️🪷

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- La práctica se realiza con los pies descalzos para realizar las posturas con seguridad.
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- La comunicación entre el maestro y el alumno es vital para poder sentir los beneficios. Si tienes alguna molestia durante la práctica hazlo saber, siempre hay variantes. Las mujeres que estén con el período deben comunicarlo al inicio de la clase.
- Se adaptarán ásanas para las mujeres embarazadas ó personas con alguna patología física ó psíquica. Si padeces alguna patología házmelo saber y lo adaptamos :)
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- La respiración (inhalación y exhalación) si es posible, debe realizarse exclusivamente por la nariz.
- La comunicación entre el maestro y el alumno es vital para poder sentir los beneficios. Si tienes alguna molestia durante la práctica hazlo saber, siempre hay variantes. Las mujeres que estén con el período deben comunicarlo al inicio de la clase.
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