El yoga en silla hace que los beneficios físicos y mentales del yoga sean accesibles para todos, independientemente de la edad , la movilidad limitada o el nivel de condición física.

Es una práctica terapéutica y pasiva enfocada en la relajación profunda, la sanación y la reducción del estrés., utilizando soportes (cojines, mantas, bloques) para sostener el cuerpo

El Hatha Yoga es un Estilo de yoga suave y fundamental que busca el equilibrio entre cuerpo y mente a través de posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación., ideal para principiantes por su ritmo pausado y enfoque en la alineación, fortaleciendo el cuerpo, mejorando la flexibilidad, calmando la mente y liberando el estrés

El yoga en silla hace que los beneficios físicos y mentales del yoga sean accesibles para todos, independientemente de la edad , la movilidad limitada o el nivel de condición física.

El Hatha Yoga es un Estilo de yoga suave y fundamental que busca el equilibrio entre cuerpo y mente a través de posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación., ideal para principiantes por su ritmo pausado y enfoque en la alineación, fortaleciendo el cuerpo, mejorando la flexibilidad, calmando la mente y liberando el estrés