Ontdek de kracht van Pilates!

Ervaar zelf waarom Pilates zo populair is. Soetkin begeleidt je door bewegingen gericht op je core, houding en flexibiliteit. Met een focus op diepliggende buikspieren, versterk je je hele lichaam van binnenuit.

Jouw voordelen:
Sterkere buik- en rugspieren
Stevigere bekkenbodem
Betere houding en balans
Meer flexibiliteit
Minder spanning en rugklachten
Ontspanning voor lichaam én geest

Pilates is voor iedereen toegankelijk – geen ervaring nodig!
Je werkt aan kracht, stabiliteit én souplesse, in je eigen tempo.

De les gaat door vanaf 3 deelnemers

Ervaar diepe ontspanning met Yin Yoga

Laat stress en spanning van je afglijden tijdens Yin yoga. Ervaar rust en verdieping door langdurige, veilige houdingen waarbij je volledig ontspant. Je blijft 3 tot 5 minuten in elke pose zodat je spieren, bindweefsel en gewrichten diep kunnen loslaten.

Jouw voordelen:
Meer flexibiliteit en soepele gewrichten
Diepe ontspanning en stressvermindering
Beter contact met je lichaam
Verbeterde energiestroom en herstel
Rust in je hoofd

Yin yoga is het perfecte tegengewicht voor een druk leven. Geen kracht, ervaring of lenigheid nodig, alleen de bereidheid om stil te staan en naar binnen te keren. Heel geschikt voor mensen met blessures, beperkingen of stressklachten. Maar ook een deugddoende recuples voor actieve sporters.

De les gaat door vanaf 3 deelnemers