En lekfull klass med olika flöden rakt igenom, vi tränar styrka, rörlighet och balans. Passar alla, både nybörjare och fortsättning. Klassen avslutas med en skön vila.
Yogalärare: Camilla R.Blankswärd

En lekfull klass med olika flöden rakt igenom, vi tränar styrka, rörlighet och balans. Passar alla, både nybörjare och fortsättning. Klassen avslutas med en skön vila.
Yogalärare: Camilla

Kurs på 10 tillfällen i Medi-Yoga!
Medi-yoga har sin grund i klassisk kundaliniyoga med inslag av ayurveda och klassisk kinesisk medicin. Det är en terapeutisk yogaform som det forskats mycket kring och används inom svensk sjukvård för olika former av diagnoser med goda resultat. Medi-yoga är en body-mind träning som ser till helheten, den skapar balans både fysiskt, mentalt och emotionellt. Ett pass består av andningsövning, fysiska positioner och rörelser, avslappning och slutligen en 12 minuters meditation. Andningen är den röda tråden genom hela passet. Inre mantra samt ögonposition är verktyg till uppmärksamhet här och nu. Medi-yoga är allt annat än prestation, den finner dig precis i den förmåga du har just idag. Allt du behöver är ett öppet sinne samt låta effekterna verka i dig efter passet. Den passar alla.
Yogalärare: Birgitta Knutsson

Anna tar dig igenom ett skönt yoga flöde där andning och rörelse är helt i fokus

En flödande skön yoga med fokus på rörelse och andning.
yogalärare: Anna Pleading

Yoga Slow Flow, är en skönt flödande yoga - vi går lite långsammare fram och med enkla positioner skapas en härligt närvarande klass. Klassen avslutas med en skön avslappning.
Yogalärare: Anna-Karin Tingström

Yoga Slow Flow, är en skönt flödande yoga - vi går lite långsammare fram och med enkla positioner skapas en härligt närvarande klass. Klassen avslutas med en skön avslappning.
Yogalärare: Anna Pleadin

Yin yoga är en stillsam, avkopplande och samtidigt energigivande yogastil. Den är raka motsatsen till Yang det kraftfulla, livliga vi har i våra liv. Under en klass landar du i olika positioner under 3-5 minuter. Du blir guidad in i kärnan av din kropp och din andning och låter muskler, bindväv ja både kropp och sinne få ökad cirkulation och mjukna. Yin Yoga passar alla, du som behöver stressa ner, mjukna i din kropp av mycket sport, träning, ensidigt arbete, för äldre som börjat känna sig stela. Yin är också ett fint sätt att lära sig grunderna i meditation.
Yoga lärare: Catarina

Yin yoga är en stillsam, avkopplande och samtidigt energigivande yogastil. Den är raka motsatsen till Yang det kraftfulla, livliga vi har i våra liv. Under en klass landar du i olika positioner under 3-5 minuter. Du blir guidad in i kärnan av din kropp och din andning och låter muskler, bindväv ja både kropp och sinne få ökad cirkulation och mjukna. Yin Yoga passar alla, du som behöver stressa ner, mjukna i din kropp av mycket sport, träning, ensidigt arbete, för äldre som börjat känna sig stela. Yin är också ett fint sätt att lära sig grunderna i meditation.
Yoga lärare: Catarina

En skön mix med både yoga i rörelse och en lång skön avslutande del i Yin. Klassen avslutas med meditation och shavasana.
Yogalärare: Camilla R Blanksvärd

En skön mix med både yoga i rörelse och en lång skön avslutande del i Yin. Klassen avslutas med meditation och shavasana.
Yogalärare: Camilla R Blanksvärd