Den 19/10 är det återigen dags för en workshop i Ashtanga Yoga med underbara Cathi som har lång erfarenhet av just denna yogaform, utbildat sig i Indien, USA och Sverige.
Cathi är känd för sin härliga energi och lekfullhet inom yogan.
Vi yogar tillsammans och avslutar med te, frukt och nötter efteråt för dem som vill.
Cathi guidar oss genom yoga klass i Ashtanga där vi möter de åtta delarna mot upplysning eller Samadhi. Läs mer lite längre ner om du är nyfiken på dessa åtta delar.
Ashtangayogan är en kraftfull träning som kräver och ger stor kontroll på kroppen och sinnet.
Pris: 295:-/deltagare (medlemmar betalar 200:-)
BOKA din plats här via Facebook så snart som möjligt då det är begränsat antal platser. OBS! min 10, för att det ska bli event av, max 10 deltagare
Betalning via swish nr. 123 157 57 52
alt. vid önskemål via faktura.
YAMA
Självkontroll, etisk ställning och uppförande.
Den visar eleven vägen och skapar en anda av frid respekt inför sig själv.
NIYAMA
Inre styrka och skarpsinne som då är renhet, förnöjsamhet, självdisciplin, självstudier.
ASANA
Kraftfull träning som kräver en stark kontroll över kropp och sinne. Genom att dagligen göra yogarörelser utvecklar man en lätt, stark och ren kropp, vilket är grunden för all andlig utveckling. En sjuk och svag kropp orkar inte skapa ett stabilt sinne eller ett långt och vitalt liv.
PRANAYAMA
Fortsatt rening och lugnande av kroppen och sinnet som man påbörjat med asana. Prana är livskraften som finns i alla element och i yoga lägger man vikten på andningen, alltså prana den rena luften – ayama betyder förlänga.
PRATYAHARA
Tillbakadragande av sinnen. Det utvecklas naturligt när man följer de fyra första delarna.
DHARANA
Sinneskontroll.Vi jobbar med att behålla ett lugnt stadigt och tillförlitligt sinne. När man kan behålla ett orubbligt fokus.
DHYANA
En förädling av de inre funktionerna, eliminering av människans ego. Höja medvetenheten av det meditativa stadiet.
SAMADHI
Ett tillstånd där sinnet är djupt fokuserat på en sak och alla tankar upphör att existera och försvinner ur medvetandet
Yogalärare: Cathi

Yoga Slow Flow, är en skönt flödande yoga - vi går lite långsammare fram och med enkla positioner skapas en härligt närvarande klass. Klassen avslutas med en skön avslappning.
Yogalärare: Catta