SomaMove är rörelse och kunskap förenat.
SomaMove är holistisk fysträning som är atletisk men ändå mjuk. Vi arbetar bara med kroppen som motstånd och med underlaget som vårt redskap. Hela passet är ett oavbrutet flöde av olika rörelsemönster där vi både tränar vår styrka, kondition, rörlighet, stabilitet och balans.
Vi avslutar i skön YinYoga där vi landar i kropp och andning.
Lärare Catta

Våra sköna zumba twins Jenny & Jessica från senaste Love Yourself-eventet bjuder in oss till härliga zumba rytmer i kalla december! Garanterad energiboost och kärlek!
Vi riggar dator och kör via storbild på väggen med hjälp av zoom!
Vill du köra hemma istället använd nedan länk, kopiera och klistra in i din webbläsare för bokning:

https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fus02web.zoom.us%2Fmeeting%2Fregister%2FtZwrf-CpqjkuHdwfWG5pBQAI05yMFzPy8s-A%3Ffbclid%3DIwAR1kfgQwV3XlzF2uAsansshRw6bWuHMntBlVSaewjdXKFl9Ves71yC9aBiQ&h=AT3BJSnuu3xvmtQD4JO5oM-j7cMflww5Xsh9Lyxhg7MS3rKZ_KRaa-K5fEKKG0GJPEatdXmmjCA-C90-RlSdnxYKLsxBOmHYGN_s7ON-k6xfdsFP-T4XHPRLQ26ALqKq3RUeMgkE-w&__tn__=-UK-R&c%5B0%5D=AT3BfP0PYe6l_MYgZ6E2Ozf2UPsFNrX7YY_NQkysJ5wSQ-em-OguTU7II0E67EerkAfdhIWGA7D_m6paq4dLOIyDRjaGKAzV9dh4hCwHWR5M0JahLpNw1HKLzmcnGrKdVCFFLaY568RhSzGTbzrAukqXb6sZPzp-Cj2lGyQ

Yoga Slow Flow, är en skönt flödande yoga - vi går lite långsammare fram och med enkla positioner skapas en härligt närvarande klass. Klassen avslutas med en skön avslappning.
Yogalärare: Catta

Yoga Slow Flow, är en skönt flödande yoga - vi går lite långsammare fram och med enkla positioner skapas en härligt närvarande klass. Klassen avslutas med en skön avslappning.
Yogalärare: Catta

Yin yoga är en stillsam, avkopplande och samtidigt energigivande yogastil. Den är raka motsatsen till Yang det kraftfulla, livliga vi har i våra liv. Under en klass landar du i olika positioner under 3-5 minuter. Du blir guidad in i kärnan av din kropp och din andning och låter muskler, bindväv ja både kropp och sinne få ökad cirkulation och mjukna. Yin Yoga passar alla, du som behöver stressa ner, mjukna i din kropp av mycket sport, träning, ensidigt arbete, för äldre som börjat känna sig stela. Yin är också ett fint sätt att lära sig grunderna i meditation.
Yoga lärare: Catarina

Yin yoga är en stillsam, avkopplande och samtidigt energigivande yogastil. Den är raka motsatsen till Yang det kraftfulla, livliga vi har i våra liv. Under en klass landar du i olika positioner under 3-5 minuter. Du blir guidad in i kärnan av din kropp och din andning och låter muskler, bindväv ja både kropp och sinne få ökad cirkulation och mjukna. Yin Yoga passar alla, du som behöver stressa ner, mjukna i din kropp av mycket sport, träning, ensidigt arbete, för äldre som börjat känna sig stela. Yin är också ett fint sätt att lära sig grunderna i meditation.
Yoga lärare: Catarina

En skönt flödande yogaklass. Vi tränar medvetet och långsamt genom hela klassen – stabilitet, balans och styrka i hela kroppen. Det här passet passar alla. Vi avslutar med en skön avslappning.
Yogalärare: Catta

En skönt Flödande Yoga där vi arbetar med andningen i flöde med rörelse, balans och styrka.. Our Yoga is Moving Meditation. Det här passet passar alla. Vi avslutar med en skön avslappning.

Yin yoga är en stillsam, avkopplande och samtidigt energigivande yogastil. Den är raka motsatsen till Yang det kraftfulla, livliga vi har i våra liv. Under en klass landar du i olika positioner under 3-5 minuter. Du blir guidad in i kärnan av din kropp och din andning och låter muskler, bindväv ja både kropp och sinne få ökad cirkulation och mjukna. Yin Yoga passar alla, du som behöver stressa ner, mjukna i din kropp av mycket sport, träning, ensidigt arbete, för äldre som börjat känna sig stela. Yin är också ett fint sätt att lära sig grunderna i meditation.

Välkommen till en skön Yin Yoga 75 min. I denna klassen utforskar vi dels våra höfter men även bröst och axlar. Varje position hålls mellan 3-5 minuter och här låter vi oss landa och vila in i positionen.
Yogalärare: Catta