YinYoga med YogaNidra, meditation. En skön YinYoga där vi landar 3-5 min i varje position utforskar lugnet och stillheten i våra kroppar. Klassen övergår till yoga nidra med tekniker som ger oss en paus från alla intryck. Det är tekniker som tömmer sinnet. De ger oss även en märkbar ökad energi och livslust i det dagliga samt större klarhet, överblick och lugn. Dessa tekniker välkomnar oss alla hem till oss själva!

YinYoga med YogaNidra, meditation. En skön YinYoga där vi landar 3-5 min i varje position utforskar lugnet och stillheten i våra kroppar. Klassen övergår till yoga nidra med tekniker som ger oss en paus från alla intryck. Det är tekniker som tömmer sinnet. De ger oss även en märkbar ökad energi och livslust i det dagliga samt större klarhet, överblick och lugn. Dessa tekniker välkomnar oss alla hem till oss själva!

Yin yoga är en stillsam, avkopplande och samtidigt energigivande yogastil. Den är raka motsatsen till Yang det kraftfulla, livliga vi har i våra liv. Under den här klassen kommer vi att utforska axlar, bröst och höfter. Du blir guidad in i kärnan av din kropp och din andning och låter muskler, bindväv ja både kropp och sinne få ökad cirkulation och mjukna. Yin är också ett fint sätt att lära sig grunderna i meditation.
Yoga lärare: Catarina

Free Power hos CATTAS är en yogaträning som innehåller både YIN och YANG. Yang-delen är mer fysisk och ger pondus och hetta och du möter YIN i det stilla mjuka. Vi lär oss bromsa och gasa en rörelse på bra sätt, vi hittar kraften från djupet och mitten av kroppen. Klassen är mycket bra för att stabilisera och stärka fötter, knän, ben och höfter. Vi avslutar i stilla YIN där vi samlar ihop oss och landar både fysiskt och mentalt. En klass som ger styrka, kondition och mental avslappning.

Free Power hos CATTAS är en yogaträning som innehåller både YIN och YANG. Yang-delen är mer fysisk och ger pondus och hetta och du möter YIN i det stilla mjuka. Vi lär oss bromsa och gasa en rörelse på bra sätt, vi hittar kraften från djupet och mitten av kroppen. Klassen är mycket bra för att stabilisera och stärka fötter, knän, ben och höfter. Vi avslutar i stilla YIN där vi samlar ihop oss och landar både fysiskt och mentalt. En klass som ger styrka, kondition och mental avslappning.

En skönt flödande yogaklass med extra fokus på din core. Vi tränar medvetet och långsamt genom hela klassen – stabilitet, balans och styrka i hela kroppen. Det här passet passar alla. Vi avslutar med en skön avslappning.

En enkel Yoga (bas) där vi har en längre del i passet fokus på din Core. Vi tränar medvetet och långsamt genom hela fokusdelen – stabilitet, balans och styrka i hela kroppen. Det här passet passar alla. Vi avslutar med en skön avslappning.

Yin yoga är en stillsam, avkopplande och samtidigt energigivande yogastil. Den är raka motsatsen till Yang det kraftfulla, livliga vi har i våra liv. Under en klass landar du i olika positioner under 3-5 minuter. Du blir guidad in i kärnan av din kropp och din andning och låter muskler, bindväv ja både kropp och sinne få ökad cirkulation och mjukna. Yin Yoga passar alla, du som behöver stressa ner, mjukna i din kropp av mycket sport, träning, ensidigt arbete, för äldre som börjat känna sig stela. Yin är också ett fint sätt att lära sig grunderna i meditation.

Välkommen på en härligt skön yoga varje lördag morgon under juli!
En mjuk enkel yoga med styrka, balans, rörlighet och stillhet som passar alla!
Ta med egen yogamatta och ev lite tjockare tröja om det blåser att ta på vid shavasana (vilan).
Vi håller till på bryggan utanför Steam Hotel och vid oväder går vi in till hotellet och deras konferensplan 1 och är där istället!
GRATIS för alla!

Förboka en frukostpåse från hotellet som du betalar på plats i receptionen, mot kvitto hämtar du upp påsen kl. 10.00 (efter yogan på bryggan)
Påsen innebåller: Smörgås, frukt, croissant, pan chocolate, hårdkokt ägg, juice och kaffe.
Pris 75:-/person och påse