Rörelseglädje med SOMA MOVE® ! I den här klassen förenas rörelse och kunskap, en praktik grundad på teorin om att använda kroppen som helhet för att bli stark, smidig och skadefri. Du arbetar med kroppen som ditt motstånd och med underlaget som ditt redskap. Rörelserna avlöser varandra och är inte så noggranna i sin teknik och placering som de är engagerade och lustfyllda. Händer och grepp är tongivande och varje rörelse seglar på kraftfulla andetag.

YinYoga med YogaNidra, meditation. En skön YinYoga där vi landar 3-5 min i varje position utforskar lugnet och stillheten i våra kroppar. Klassen övergår till yoga nidra med tekniker som ger oss en paus från alla intryck. Det är tekniker som tömmer sinnet. De ger oss även en märkbar ökad energi och livslust i det dagliga samt större klarhet, överblick och lugn. Dessa tekniker välkomnar oss alla hem till oss själva!

Yin yoga är en stillsam, avkopplande och samtidigt energigivande yogastil. Den är raka motsatsen till Yang det kraftfulla, livliga vi har i våra liv. Under en klass landar du i olika positioner under 3-5 minuter. Du blir guidad in i kärnan av din kropp och din andning och låter muskler, bindväv ja både kropp och sinne få ökad cirkulation och mjukna. Yin Yoga passar alla, du som behöver stressa ner, mjukna i din kropp av mycket sport, träning, ensidigt arbete, för äldre som börjat känna sig stela. Yin är också ett fint sätt att lära sig grunderna i meditation.

En flödande yoga klass i ett lite lugnare tempo.
Passar dig som är ny på yoga men även dig som vill ta det lite långsammare

En flödande yoga klass i ett lite lugnare tempo.
Passar dig som är ny på yoga men även dig som vill ta det lite långsammare

I den här yogaklassen blandar vi vinyasa och hatha (flödande och fasta positioner) med inslag av styrka, lekfullhet och lite fysiskt utmanande positioner. ” Power and Play”
Avslutar med en josig kroppscanning i shavasana.

Passar nybörjare och vana yogisar, du utgår själv från var du är idag.
-Väl mött på mattan!
Namasté 💫

I den här yogaklassen blandar vi vinyasa och hatha (flödande och fasta positioner) med inslag av styrka, lekfullhet och lite fysiskt utmanande positioner.
Avslutar med en josig kroppscanning i shavasana.

Passar nybörjare och vana yogisar, du utgår själv från var du är idag.
-Väl mött på mattan!
Namasté 💫

En yoga enbart för killar som känner sig lite stela.
Här tränar du rörlighet och smidighet, en fysisk klass så räkna med att bli lite svettig. Ta gärna med en liten handduk.
För medlemmar gratis.
Pris 800:-/ 4 tillfällen.
Under perioden har du dessutom tillgång till alla övriga klasser på cattas yoga. Den 1/5-31/5
Swisha på 1231575752

Yin yoga är en stillsam, avkopplande och samtidigt energigivande yogastil. Den är raka motsatsen till Yang det kraftfulla, livliga vi har i våra liv. Under en klass landar du i olika positioner under 3-5 minuter. Du blir guidad in i kärnan av din kropp och din andning och låter muskler, bindväv ja både kropp och sinne få ökad cirkulation och mjukna. Yin Yoga passar alla, du som behöver stressa ner, mjukna i din kropp av mycket sport, träning, ensidigt arbete, för äldre som börjat känna sig stela. Yin är också ett fint sätt att lära sig grunderna i meditation.

Yin yoga är en stillsam, avkopplande och samtidigt energigivande yogastil. Den är raka motsatsen till Yang det kraftfulla, livliga vi har i våra liv. Under en klass landar du i olika positioner under 3-5 minuter. Du blir guidad in i kärnan av din kropp och din andning och låter muskler, bindväv ja både kropp och sinne få ökad cirkulation och mjukna. Yin Yoga passar alla, du som behöver stressa ner, mjukna i din kropp av mycket sport, träning, ensidigt arbete, för äldre som börjat känna sig stela. Yin är också ett fint sätt att lära sig grunderna i meditation.

Free Power hos CATTAS är en yogaträning som innehåller både YIN och YANG. Yang-delen är mer fysisk och ger pondus och hetta och du möter YIN i det stilla mjuka. Vi lär oss bromsa och gasa en rörelse på bra sätt, vi hittar kraften från djupet och mitten av kroppen. Klassen är mycket bra för att stabilisera och stärka fötter, knän, ben och höfter. Vi avslutar i stilla YIN där vi samlar ihop oss och landar både fysiskt och mentalt. En klass som ger styrka, kondition och mental avslappning.

Free Power hos CATTAS är en yogaträning som innehåller både YIN och YANG. Yang-delen är mer fysisk och ger pondus och hetta och du möter YIN i det stilla mjuka. Vi lär oss bromsa och gasa en rörelse på bra sätt, vi hittar kraften från djupet och mitten av kroppen. Klassen är mycket bra för att stabilisera och stärka fötter, knän, ben och höfter. Vi avslutar i stilla YIN där vi samlar ihop oss och landar både fysiskt och mentalt. En klass som ger styrka, kondition och mental avslappning.

Yin yoga är en stillsam, avkopplande och samtidigt energigivande yogastil. Den är raka motsatsen till Yang det kraftfulla, livliga vi har i våra liv. Under en klass landar du i olika positioner under 3-5 minuter. Du blir guidad in i kärnan av din kropp och din andning och låter muskler, bindväv ja både kropp och sinne få ökad cirkulation och mjukna. Yin Yoga passar alla, du som behöver stressa ner, mjukna i din kropp av mycket sport, träning, ensidigt arbete, för äldre som börjat känna sig stela. Yin är också ett fint sätt att lära sig grunderna i meditation.

Yin yoga är en stillsam, avkopplande och samtidigt energigivande yogastil. Den är raka motsatsen till Yang det kraftfulla, livliga vi har i våra liv. Under en klass landar du i olika positioner under 3-5 minuter. Du blir guidad in i kärnan av din kropp och din andning och låter muskler, bindväv ja både kropp och sinne få ökad cirkulation och mjukna. Yin Yoga passar alla, du som behöver stressa ner, mjukna i din kropp av mycket sport, träning, ensidigt arbete, för äldre som börjat känna sig stela. Yin är också ett fint sätt att lära sig grunderna i meditation.

Välkomna till en härlig AW tillsammans med Cattas Yoga och MassageBolaget!
Vi börjar med en kort information om lymfsystemet, kroppens immunförsvar, och fortsätter med härlig yinyoga. Vi avslutar veckan och påbörjar helgen på absolut bästa sätt, med lugn och ro! Efteråt finns tillfälle för mingel och frågor och den som vill får känna på Deep Oscillation, en maskin som går på ljudvågor och är fantastisk för lymfsystemet.
Efter yogan minglar vi tillsammans med lite alkoholfritt bubbel, frukt och snacks och njuter av att det är fredag!
Tips! Varför inte avsluta kvällen med middag på någon av de fantastiska restaurangerna på området?
Välkomna! Catta och Camilla

Kostnad: medlemmar 100:-, övriga 300:-/person
Swisha på 1231575752

Yin yoga är en stillsam, avkopplande och samtidigt energigivande yogastil. Den är raka motsatsen till Yang det kraftfulla, livliga vi har i våra liv. Under en klass landar du i olika positioner under 3-5 minuter. Du blir guidad in i kärnan av din kropp och din andning och låter muskler, bindväv ja både kropp och sinne få ökad cirkulation och mjukna. Yin Yoga passar alla, du som behöver stressa ner, mjukna i din kropp av mycket sport, träning, ensidigt arbete, för äldre som börjat känna sig stela. Yin är också ett fint sätt att lära sig grunderna i meditation.

Yin yoga är en stillsam, avkopplande och samtidigt energigivande yogastil. Den är raka motsatsen till Yang det kraftfulla, livliga vi har i våra liv. Under en klass landar du i olika positioner under 3-5 minuter. Du blir guidad in i kärnan av din kropp och din andning och låter muskler, bindväv ja både kropp och sinne få ökad cirkulation och mjukna. Yin Yoga passar alla, du som behöver stressa ner, mjukna i din kropp av mycket sport, träning, ensidigt arbete, för äldre som börjat känna sig stela. Yin är också ett fint sätt att lära sig grunderna i meditation.