Yin yoga är en stillsam, avkopplande och samtidigt energigivande yogastil. Den är raka motsatsen till Yang det kraftfulla, livliga vi har i våra liv. Under en klass landar du i olika positioner under 3-5 minuter. Du blir guidad in i kärnan av din kropp och din andning och låter muskler, bindväv ja både kropp och sinne få ökad cirkulation och mjukna. Yin Yoga passar alla, du som behöver stressa ner, mjukna i din kropp av mycket sport, träning, ensidigt arbete, för äldre som börjat känna sig stela. Yin är också ett fint sätt att lära sig grunderna i meditation.

Jag bjuder in din inre dansare på en ceremoni med kakao och rörelse. I ett hållet space ska vi connecta, njuta av en ceremoniel kakao och dess magiska egenskaper och dansa.

Vi börjar med en grundande meditation, intention och dricker kakao tillsammans.
Ceremoniel kakao är en plant medicin från Sydamerika som har otroligt många verksamma ämnen som skapar balans i hela kroppen.
Kakaon innehåller bl.a. antioxidanter, magnesium, teobromin, tryptofan och räknas som en naturlig antidepressiv. Den hjälper att öppna upp vårt hjärta så att vi kan skapa mer självkärlek, självförståelse, glädje och empati.

Vi fortsätter med frigörande dans. Utan prestation, utan koreografi. Vi ska låta musiken leda våra rörelser. Det går inte att göra fel. Man kan dansa expressivt, lugnt, sittandes, ståendes, liggandes, blundandes. Allt är tillåtet. Slappna av och lyssna på din kropp och dina behov. Njut av rörelse, njut av musiken, njut av hela dig.

Stunden avslutar vi med avslappning och sharing.
Te och fika inkluderade.

Alla är välkomna!
Guide för detta härliga event är Anna Pleadin, yogalärare här på Cattas Yoga.

Investering:
200:- för medlemmar (klippkortskunder betalar med 1 klipp + 200:-)
400:- för icke medlemmar.

Boka din plats på www.cattas.se
Begränsat antal platser så boka nu om du vill delta!

Frågor? maila: catarina@cattas.se

Yin yoga är en stillsam, avkopplande och samtidigt energigivande yogastil. Den är raka motsatsen till Yang det kraftfulla, livliga vi har i våra liv. Under en klass landar du i olika positioner under 3-5 minuter. Du blir guidad in i kärnan av din kropp och din andning och låter muskler, bindväv ja både kropp och sinne få ökad cirkulation och mjukna. Yin Yoga passar alla, du som behöver stressa ner, mjukna i din kropp av mycket sport, träning, ensidigt arbete, för äldre som börjat känna sig stela. Yin är också ett fint sätt att lära sig grunderna i meditation.