MJUKYOGA & GONG
I yogan lär du dig bland annat grunderna för en optimal andning. Vi praktiserar andningen i kombination med lugna, mjuka och terapeutiska yogaövningar som passar de allra flesta. Passet rundas av med en lång skön vila till ljudet av den kraftfulla gongen.
Vibrationerna och ljudet ökar kroppens förutsättningar att läka sig själv. Gongbadet skapar en djup och kvalitativ vila som ofta ger en ordentlig energikick efteråt. Hela passet är starkt stressreducerande och lämpar sig även för kroniskt sjuka och utmattade.

Yin yoga är en stillsam, avkopplande och samtidigt energigivande yogastil. Den är raka motsatsen till Yang det kraftfulla, livliga vi har i våra liv. Under en klass landar du i olika positioner under 3-5 minuter. Du blir guidad in i kärnan av din kropp och din andning och låter muskler, bindväv ja både kropp och sinne få ökad cirkulation och mjukna. Yin Yoga passar alla, du som behöver stressa ner, mjukna i din kropp av mycket sport, träning, ensidigt arbete, för äldre som börjat känna sig stela. Yin är också ett fint sätt att lära sig grunderna i meditation.

Under februari månad landar vi och utforskar det 2:a chakrat, navelchakrat som på sanskrit heter Swadhistana chakra. Våra höfter är därmed i vårt fokus, stannar länge i positionerna och låter kroppen slappna av och släppa på spänningar. 🧘🏼‍♀️🙏🏻🌊

Välkommen till en workshop i Yogamassage under 3 timmar.
Du kan komma själv eller ta med en vän. Du kommer att få lära dig enkla grepp och gå igenom hela kroppen. Yoga och massage i en skön mix. Vi arbetar 2 och 2 där en ger och en tar emot och byter så klart så att du som ger även får ta emot massage. Yogamassage utförs på matta på golvet och är en djupgående kraftfull massage för hela kroppen där massören använder både händer och fötter.
Lite att tänka på: mjuka träningskläder, nedklippta naglar och rena fötter.
Investering: 495:-/deltagare, frukt, the, kaffe, juice ingår
Medlemmar hos cattas betalar 295:-/medlem,
Klippkortskunder betalar med 1 klipp plus 295:-/deltagare
Betalning via kort eller swish 123 157 57 52 vid anmälan, vid avanmälan 10 dagar innan ws återbetalas