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SUMMARY:🏡 Yoga Restauratif - AU SHALA (pas de niveaux)
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260306T180000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20260306T190000
LOCATION:Salle Cavy Shala, 4 rue Guiraud Riquier à Narbonne
DESCRIPTION: Pour contacter le professeur FLORENCE : 06 61 55 45 33

Quelque soit le thème de la séance, le Restorative yoga ou yoga restauratif est une pratique régénérante qui permet de calmer le mental, d’équilibrer le système nerveux, de reposer et de réparer le corps en profondeur.
C’est une pratique idéale pour se ressourcer, se libérer de la pression de la semaine.
La séance est composée de très peu de postures qui sont tenues longtemps, entre 5 à 20 minutes.
Il est important de pratiquer sans effort, pour cela nous utilisons des supports : briques, chaises, coussins, sangles, couvertures, etc.
Ce qui procure une profonde détente du corps.
Le fait de travailler avec des supports permet à l’organisme de se libérer naturellement des tensions musculaires et du stress, même si ce dernier est profondément enraciné.
Les postures sont tenues en conscience en lien avec la respiration, en silence pour que les organes de perception soient le moins stimulés, ainsi nous pouvons entrer en état méditatif.

Ce cours s'adresse à tous quelque soit votre condition physique et votre âge.

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Je propose également ce cours dans le cadre des séances individuelle de yoga-thérapie.

Pour plus d’information contactez moi : 06 61 55 45 33

Vous pouvez y recourir en cas de :
Problèmes de dos
Troubles digestifs
Troubles gynécologiques
Stress, burn-out, fatigue chronique
Handicap
Après une blessure, ou un problème de santé qui ne vous permet pas de pratiquer en cours collectif.
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