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SUMMARY:🏡 Méditation & Pranayama - AU SHALA (tous niveaux - munissez vous de vos écouteurs 🎧 et votre téléphone avec une appli de métronome) 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♀️
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20260929T091500
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LOCATION:Salle CAVY SHALA, 4B Rue Guiraut-Riquier, 11100 Narbonne
DESCRIPTION: Pour contacter le professeur FLORENCE : 06 61 55 45 33

🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♀️vous pouvez amener un invité, vous payez avec votre abonnement 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♀️

Pratique assise ou couchée, ce sont des techniques de maîtrise du prana. Les séances de Pranayama sont cours où nous apprenons des techniques d'allongement du souffle, et de retenions de souffle, et nous utilisons des techniques pour diriger le prana, ou force de vie dans des directions choisies. Nous incluons des visualisations et des pratiques de kriya (élimination, nettoyage) et quelques fois des Mantras.

Ce sont des techniques d'intériorisation, qui font parti des Hatha yoga.
Par ces exercices, cela permet de clarifier et équilibrer l'esprit, d'éliminer des schémas émotionnel imprimé dans le souffle.

Nous explorons diverses techniques en tentant de permettre à l'élève de pouvoir pratiquer seul.

Les cours de pranayama sont par niveau : si vous pratiquez avec des rétentions, nous faisons toujours les pratiques de pranayama en méthodes "mysore style" c'est à dire que chaque pratiquant travaille avec son propre ratio, seul le rythme est donné par le professeur.
Munissez vous de vos écouteurs 🎧 et votre téléphone avec une appli de métronome pour que chacun travaille à son rythme sans gêner les autres.
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