🏡 Pranayama - AU SHALA (tous niveaux - munissez vous de vos écouteurs 🎧 et votre téléphone avec une appli de métronome)

9 décembre 2024 • 11:00 - 11:30
CAVY SHALA, 15 places
Florence Valette-Marty
Fondatrice du Centre d'Ashtanga Vinyasa Yoga, propriétaire gérante de la salle Cavy Shala. Certifiée en ashtanga yoga level 3 par Gregor Mahele et Monica Gaucci, formation de 640h. Autorisée à l’enseignement de l’ashtanga vinyasa yoga par Arnaud Kancel, formation en 4 ans. Professeur formée en ashtanga vinyasa yoga / yoga restaurative / yoga nidrâ / pranayama /méditation / mantra / pré-post natal / yoga thérapie / philosophie et étude des textes sacrés indiens. Expérience : 25 ans

Description

Pour contacter le professeur FLORENCE : 06 61 55 45 33

⚠️ Cours de 30 minutes, à réserver avec les cartes 🌬️RESPIR 5, 10 cours, annuelle OU 💎ADDICT
⚠️ SI VOUS ASSISTEZ AUX 2 COURS (PRANA + MÉDITATION) VOUS POUVEZ RÉSERVER AVEC VOS CARTES DE COURS DE YOGA ❤️‍🔥PASSION OU 🗽LIBERTÉ (un seul cours sera décompté!)
⚠️ Cours accessible gratuitement si vous participez au cours de yoga précédent.

Pratique assise ou couchée, ce sont des techniques de maîtrise du prana. Les séances de Pranayama sont cours où nous apprenons des techniques d'allongement du souffle, et de retenions de souffle, et nous utilisons des techniques pour diriger le prana, ou force de vie dans des directions choisies. Nous incluons des visualisations et des pratiques de kriya (élimination, nettoyage) et quelques fois des Mantras.

Ce sont des techniques d'intériorisation, qui font parti des Hatha yoga.
Par ces exercices, cela permet de clarifier et équilibrer l'esprit, d'éliminer des schémas émotionnel imprimé dans le souffle.

Nous explorons diverses techniques en tentant de permettre à l'élève de pouvoir pratiquer seul.

Les cours de pranayama sont par niveau : si vous pratiquez avec des rétentions, nous faisons toujours les pratiques de pranayama en méthodes "mysore style" c'est à dire que chaque pratiquant travaille avec son propre ratio, seul le rythme est donné par le professeur.

⚠Munissez vous de vos écouteurs 🎧 et votre téléphone avec une appli de métronome pour que chacun travaille à son rythme sans gêner les autres.