🌿 **Yin Yoga & Yoga Restauratif – Une pause profonde pour soi**

Un cours tout en douceur, qui alterne Yin Yoga et yoga restauratif pour vous offrir un véritable moment de détente et de ressourcement.

Le Yin Yoga invite à ralentir grâce à des postures au sol, maintenues plusieurs minutes, pour relâcher progressivement les tensions et explorer sa mobilité en douceur.

Le yoga restauratif privilégie le repos et le lâcher-prise, à l’aide de supports (bolsters, briques, couvertures…) qui permettent au corps de se déposer confortablement, sans effort.

✨ Deux pratiques complémentaires pour apaiser le mental, retrouver de l'espace dans le corps et s'accorder une parenthèse loin du rythme du quotidien.

Aucun besoin d'être souple ou expérimenté : chacun pratique à son rythme, dans le respect de ses possibilités.

**Un rendez-vous pour ralentir, respirer et prendre soin de soi.** 🧘‍♀️

Yin ou Hathta

HATHA ODUX OU DYNAMIQUE A DOMICILE

Un moment pour ralentir, respirer et vous reconnecter à votre corps 🌿
Ce cours de Hatha Yoga allie postures, respiration et relaxation, avec la possibilité d’intégrer selon les séances :
🌙 du yin yoga pour plus de lâcher-prise
🌬️ du pranayama pour apaiser le mental
💛 Accessible à tous, ce cours vous aide à relâcher les tensions, retrouver de l’énergie et vous recentrer.

Une pratique plus dynamique où les postures s'enchaînent de manière fluide. Ce cours s'adresse plutôt aux personnes ayant déjà une première expérience du yoga.