🌿 **Yin Yoga & Yoga Restauratif – Une pause profonde pour soi**

Un cours tout en douceur, qui alterne Yin Yoga et yoga restauratif pour vous offrir un véritable moment de détente et de ressourcement.

Le Yin Yoga invite à ralentir grâce à des postures au sol, maintenues plusieurs minutes, pour relâcher progressivement les tensions et explorer sa mobilité en douceur.

Le yoga restauratif privilégie le repos et le lâcher-prise, à l’aide de supports (bolsters, briques, couvertures…) qui permettent au corps de se déposer confortablement, sans effort.

✨ Deux pratiques complémentaires pour apaiser le mental, retrouver de l'espace dans le corps et s'accorder une parenthèse loin du rythme du quotidien.

Aucun besoin d'être souple ou expérimenté : chacun pratique à son rythme, dans le respect de ses possibilités.

**Un rendez-vous pour ralentir, respirer et prendre soin de soi.** 🧘‍♀️

Un moment pour ralentir, respirer et vous reconnecter à votre corps 🌿
Ce cours de Hatha Yoga allie postures, respiration et relaxation, avec la possibilité d’intégrer selon les séances :
🌙 du yin yoga pour plus de lâcher-prise
🌬️ du pranayama pour apaiser le mental
💛 Accessible à tous, ce cours vous aide à relâcher les tensions, retrouver de l’énergie et vous recentrer.