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SUMMARY:Atelier Sophrologie  "rencontrer ses émotions"
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LOCATION:Centre de Gaia - salle de yoga
DESCRIPTION: Atelier Sophrologie – « Rencontrer ses émotions »

Atelier pratique – 1h
Avec Mathilde, sophrologue

Cet atelier propose un espace pour accueillir et explorer ses émotions à travers les outils de la sophrologie.
Grâce à la respiration, à la relaxation et à la conscience corporelle, il invite à mieux comprendre ses ressentis et à cultiver un équilibre émotionnel.
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