Yin Yoga
Martes, 4 octubre • 19:30 - 20:45
Audrey Billard
🌍 Nacida en una isla caribeña, ha viajado por el mundo hasta llegar a Málaga. 🌱Después de varios años de práctica intensiva de hatha yoga Sivananda, se fue a la India 🇮🇳 donde se formó como profesora de yoga hatha y ashtanga en la Shree Hari Yoga School, certificada por la Yoga Alliance. Luego de su paso por la Universidad de Estraburgo y de realizar su tesis sobre la brujería en el estado de Veracruz, México 🇲🇽 y dado que Consciencia Plena dió comienzo a su andadura en la práctica del yoga, se formó en Mindfulness con la IPHM. 🌺 Según Audrey "El yoga y la meditación nos permiten celebrar cada parte de nuestro cuerpo y eso es una fuente de alegría infinita" 🌱Así, su propuesta es la de guiarte en este descubrimiento, transmitiéndote otra visión de tu cuerpo para ayudarte a encontrar la paz interna.
Descripción
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El yin yoga es una práctica lenta y meditativa. Las posturas se realizan normalmente en el suelo, y se mantienen de forma pasiva durante un periodo de tiempo entre los 2 y los 5 minutos aproximadamente, logrando así un amplio estiramiento, calmando nuestra mente y nuestro cuerpo. Las posturas de yin buscan la liberación, la relajación. 🔅