🙏🏼 Encuentra tu equilibrio practicando Hatha Yoga con Audrey 🙏🏼

Practica caracterizada por una suave transición entre una postura y la siguiente. Mejora la flexibilidad, la estabilidad, la firmeza y las armonías mental, física, espiritual y emocional. La mente se vuelve más clara, serena y segura, nuestra fuerza interior renace, los movimientos se hacen más precisos y se mejoran los reflejos. 🔅

🙏🏼 Encuentra tu equilibrio practicando Yin Yoga con Audrey 🙏🏼

El yin yoga es una práctica lenta y meditativa. Las posturas se realizan normalmente en el suelo, y se mantienen de forma pasiva durante un periodo de tiempo entre los 2 y los 5 minutos aproximadamente, logrando así un amplio estiramiento, calmando nuestra mente y nuestro cuerpo. Las posturas de yin buscan la liberación, la relajación. 🔅

🙏🏼 Encuentra tu equilibrio practicando Hatha Yoga con Audrey 🙏🏼

Practica caracterizada por una suave transición entre una postura y la siguiente. Mejora la flexibilidad, la estabilidad, la firmeza y las armonías mental, física, espiritual y emocional. La mente se vuelve más clara, serena y segura, nuestra fuerza interior renace, los movimientos se hacen más precisos y se mejoran los reflejos. 🔅

🙏🏼 Encuentra tu equilibrio practicando Yoga para Tod@s con Audrey 🙏🏼

Una practica muy suave para todos los cuerpos y todos los niveles en la cual aprenderemos a respirar de forma consciente. Permite aprender sobre los beneficios del yoga y los principes de base de su filosofía.🔅

🙏🏼 Encuentra tu equilibrio practicando Vinyasa con Audrey 🙏🏼

Es un estilo de yoga en el que él practicante fluye y evoluciona al ritmo de la respiración. En cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico. Nos permite mejorar la flexibilidad, como también ocurre con el Hatha Yoga. Pero la posturas se van a realizar con mayor energía, lo cual va a hacer que músculos y articulaciones trabajen mucho más. 🔅

🙏🏼 Encuentra tu equilibrio practicando Hatha Flow con Audrey 🙏🏼
El Hatha Flow es una fusión entre Hatha y Vinyasa. Manteniendo la técnica y principios del yoga más clásico, con momentos de fluidez y unión entre las posturas a través de la respiración y el movimiento, como en los yogas más dinámicos.