🙏🏼 Encuentra tu equilibrio practicando Hatha Yoga con Audrey 🙏🏼

Practica caracterizada por una suave transición entre una postura y la siguiente. Mejora la flexibilidad, la estabilidad, la firmeza y las armonías mental, física, espiritual y emocional. La mente se vuelve más clara, serena y segura, nuestra fuerza interior renace, los movimientos se hacen más precisos y se mejoran los reflejos. 🔅

🙏🏼 Encuentra tu equilibrio practicando Yin Yoga con Audrey 🙏🏼

El yin yoga es una práctica lenta y meditativa. Las posturas se realizan normalmente en el suelo, y se mantienen de forma pasiva durante un periodo de tiempo entre los 2 y los 5 minutos aproximadamente, logrando así un amplio estiramiento, calmando nuestra mente y nuestro cuerpo. Las posturas de yin buscan la liberación, la relajación. 🔅

🙏🏼 Encuentra tu equilibrio practicando Hatha Yoga con Audrey 🙏🏼

Practica caracterizada por una suave transición entre una postura y la siguiente. Mejora la flexibilidad, la estabilidad, la firmeza y las armonías mental, física, espiritual y emocional. La mente se vuelve más clara, serena y segura, nuestra fuerza interior renace, los movimientos se hacen más precisos y se mejoran los reflejos. 🔅

🙏🏼 Encuentra tu equilibrio practicando Hatha Flow con Audrey 🙏🏼
El Hatha Flow es una fusión entre Hatha y Vinyasa. Manteniendo la técnica y principios del yoga más clásico, con momentos de fluidez y unión entre las posturas a través de la respiración y el movimiento, como en los yogas más dinámicos.