El Hatha Yoga es una practica caracterizada por una suave transición entre una postura y la siguiente. Mejora la flexibilidad, la estabilidad, la firmeza y las armonías mental, física, espiritual y emocional. La mente se vuelve más clara, serena y segura, nuestra fuerza interior renace, los movimientos se hacen más precisos y se mejoran los reflejos. 🔅

Nivel: Principiantes y Intermediarios

🙏🏼 Encuentra tu equilibrio practicando Yin Yoga con Audrey 🙏🏼

El yin yoga es una práctica lenta y meditativa. Las posturas se realizan normalmente en el suelo, y se mantienen de forma pasiva durante un periodo de tiempo entre los 2 y los 5 minutos aproximadamente, logrando así un amplio estiramiento, calmando nuestra mente y nuestro cuerpo. Las posturas de yin buscan la liberación, la relajación. 🔅

El Hatha Flow es una practica dinámica muy suave. Manteniendo la técnica y principios del Hatha Yoga, añadimos momentos de fluidez y unión entre las posturas a través de la respiración y el movimiento, como en los yogas más dinámicos.

Nivel: Principiantes y Intermediarios