Yoga Restaurativa (Español)
2026-01-20 18:00 - 19:15 (America/Puerto_Rico) | Centro La Paz, LLC
Este estilo pausado de yoga ayuda a promover descanso y relajación profunda utilizando props como bloques, cojines, mantas, entre otros. Los props son esenciales para brindar apoyo y maximizar la comodidad, ya que la clase consiste en sostener pocas posturas por varios minutos, enfocándonos en atención plena, meditación, pranayama (respiración consciente) y el descanso profundo. La yoga restaurativa puede ayudar a reducir estrés y ansiedad, liberar emociones, manejar dolor, mejorar la calidad de sueño y lograr un estado de relajación total.
