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SUMMARY:Yoga Restaurativa (Español)
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LOCATION:Centro La Paz, LLC
DESCRIPTION: Este estilo pausado de yoga ayuda a promover descanso y relajación profunda utilizando props como bloques, cojines, mantas, entre otros. Los props son esenciales para brindar apoyo y maximizar la comodidad, ya que la clase consiste en sostener pocas posturas por varios minutos, enfocándonos en atención plena, meditación, pranayama (respiración consciente) y el descanso profundo. La yoga restaurativa puede ayudar a reducir estrés y ansiedad, liberar emociones, manejar dolor, mejorar la calidad de sueño y lograr un estado de relajación total.

Estas clases son pausadas, aptas para todxs y seguras durante menstruación, embarazo, lesiones y dolor crónico. 

*IMPORTANTE: por favor notificar a la maestra si padece de algún dolor/ condición/ lesión/ operación/ embarazo para ofrecer la atención y apoyo apropiado durante las sesiones. Su participación en la clase es bajo su propio riesgo y la maestra no se hace responsable por ninguna emergencia/lesión/accidentes ocurrido antes, durante o después de clase.*
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