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SUMMARY:Hatha for Athlete Recovery
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LOCATION:Centro La Paz, LLC
DESCRIPTION: A slow, grounded Hatha practice built around recovery. We hold poses long enough to release hips, hamstrings, shoulders and lower back, and we breathe with intention so the nervous system can actually settle. Whether you train for races, lift, surf, chase kids or spend your day on your feet, this is where your body catches up. Every pose has options with blocks and straps, so come as you are no experience, no flexibility, no athletic résumé required. You belong here.
Hatha para Recuperación Atlética
Una práctica de Hatha lenta y aterrizada, enfocada en la recuperación. Sostenemos las posturas el tiempo suficiente para liberar caderas, isquiotibiales, hombros y espalda baja, y respiramos con intención para que el sistema nervioso realmente descanse. Ya sea que entrenes para competir, levantes peso, surfees, corras detrás de tus hijos o pases el día de pie, aquí es donde tu cuerpo se pone al día. Cada postura tiene variaciones con bloques y correas, así que ven como estés, sin experiencia previa, sin flexibilidad, sin currículum deportivo. Este espacio es tuyo.
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