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SUMMARY:Hatha Vinyasa & Sound Bath
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LOCATION:Centro La Paz, LLC
DESCRIPTION: Hatha Vinyasa es una clase guiada por la respiración que combina fluidez y conciencia, integrando fuerza, movilidad y presencia en cada movimiento. A través de pranayamas y secuencias balanceadas, exploramos una práctica que energiza el cuerpo mientras calma la mente. Ayudando a liberar tensión, mejorar la estabilidad y regular el sistema nervioso. Ideal para moverte con intención y regresar a tu centro.

Cerraremos con un baño de sonido en shavasana, donde los sonidos y las vibraciones acompañarán el descanso, creando un espacio para integrar lo vivido durante la práctica y simplemente permitirnos estar. 

Todos los niveles son bienvenidos. Se ofrecerán variaciones para que puedas adaptar la práctica a tu cuerpo, tomar pausas cuando lo necesites y moverte a tu propio ritmo.

English description: 

A breath led Hatha Vinyasa practice combining flowing movement with mindful holds to build strength, support mobility, and cultivate presence. Through breathwork and balanced sequences, we’ll energize the body, release tension, and invite the mind to settle.

We’ll close with a sound bath in shavasana, allowing sounds and vibrations to accompany your rest and create space to integrate the practice.

All levels are welcome, with variations offered so you can honor your body, take breaks whenever you need, and move at your own pace.
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