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SUMMARY:Hip-opening Hatha Yoga (Bilingüe)
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LOCATION:Centro La Paz, LLC
DESCRIPTION: Join this gentle evening practice designed to release tension and open your hips. This class combines flowing movements with longer holds, helping you unwind from your day. We'll use props like blocks and bolsters to support your body, pair each movement with mindful breathing, and close with deeply relaxing restorative poses. Hip-opening work can help release emotions we often hold in the body—many people find that stretching these areas brings a sense of emotional relief and lightness. Perfect for easing tightness from sitting, reducing lower back discomfort, and calming your mind before bed. Come as you are—all bodies and experience levels welcome.

Únete a esta práctica nocturna suave diseñada para liberar tensión y abrir las caderas. Esta clase combina movimientos fluidos con posturas más prolongadas, ayudándote a relajarte al final del día. Usaremos "props" como bloques y cojines para apoyar tu cuerpo, acompañaremos cada movimiento con respiración consciente y cerraremos con posturas restaurativas profundamente relajantes. La apertura de caderas puede ayudar a liberar emociones que a menudo guardamos en el cuerpo—muchas personas encuentran que estirar estas áreas trae una sensación de alivio emocional y ligereza. Perfecta para aliviar la rigidez de estar sentado, reducir molestias en la espalda baja y calmar la mente antes de dormir. Ven como eres—todos los cuerpos y niveles de experiencia son bienvenidos.
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