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SUMMARY:Mat Pilates (Español)
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LOCATION:Centro La Paz, LLC
DESCRIPTION: El Pilates Mat es una modalidad del método Pilates que se practica sobre una esterilla o colchoneta, utilizando el propio peso corporal como principal herramienta. Se enfoca en fortalecer los músculos del abdomen, la espalda, los glúteos y la pelvis (el "core" o centro de poder), al mismo tiempo que se busca mejorar la postura, la flexibilidad, la resistencia y la conexión entre mente y cuerpo.
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