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SUMMARY:Mat Pilates (Español)
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LOCATION:Centro La Paz, LLC
DESCRIPTION: Pilates Mat Contemporáneo que combina ejercicios clásicos y contemporáneos para desarrollar fuerza, estabilidad, movilidad y control. Utilizando tu propio peso corporal, trabajaremos especialmente el core y la movilidad de la columna en todos sus planos, fortaleciendo la musculatura que sostiene el cuerpo y apoya tanto tu práctica de movimiento como tu vida diaria. Una clase consciente, accesible y adaptable a diferentes niveles.

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Contemporary Mat Pilates combining classical and contemporary exercises to build strength, stability, mobility, and control. Using your own body weight, we’ll focus on core strength and moving the spine through all planes of motion, strengthening the muscles that support your body and enhance both your movement practice and everyday life. A mindful, accessible, and adaptable class for different levels.
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