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SUMMARY:Sun Salutations 🌞 & Sound Bath
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LOCATION:Centro La Paz, LLC
DESCRIPTION: Una práctica que nos invita a transitar del movimiento a la quietud, conectando con el cuerpo y la respiración.

Comenzaremos con movimientos suaves para preparar el cuerpo antes de entrar en varias rondas de saludos al sol “Surya Namaskar”. A través de la repetición y el movimiento guiado por la respiración, iremos generando calor, despertando nuestra fuerza y explorando un ritmo que nos permita movernos con presencia e intención.

Luego, bajaremos la intensidad de forma gradual con una secuencia de movimientos lentos, estiramientos y posturas de descanso, dándonos espacio para soltar la tensión y entrar en un estado de mayor calma.

Cerraremos con un baño de sonido en shavasana, donde los sonidos y las vibraciones acompañarán el descanso, creando un espacio para integrar lo vivido durante la práctica y simplemente permitirnos estar.

Todos los niveles son bienvenidos. Se ofrecerán variaciones para que puedas adaptar la práctica a tu cuerpo, tomar pausas cuando lo necesites y moverte a tu propio ritmo.

English description: 

A practice that carries you from movement into stillness. We’ll begin with a gentle warm-up before moving through several rounds of Sun Salutations “Surya Namaskar” to build warmth, strength, and connection with the breath.

We’ll gradually slow down with gentle stretches and restful poses, closing with a sound bath in shavasana to rest and integrate the practice.

All levels welcome, with variations and space to take breaks and move at your own pace.
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