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SUMMARY:Meditazione
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LOCATION:Chandra Yoga
DESCRIPTION: Prenotazioni fino a 30 minuti prima della lezione. Disdette consentite entro 8 ore dall’inizio.
Una pratica suddivisa in due momenti principali. Il primo è dedicato al Pranayama, un lavoro sul respiro che permette di rallentare, ascoltarsi e sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo. Attraverso il respiro impariamo a percepire lo spazio interno in modo più chiaro e naturale, creando le basi per un contatto più profondo con noi stessi. La seconda parte è una meditazione guidata, pensata per accompagnare gradualmente verso uno stato di calma, presenza e ascolto interiore.
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