Vakantie van 10 juli t/m 2 augustus. Op 3 augustus starten de lessen in de Westpoort weer! Zaterdaglessen gaan gewoon door bij goed weer.

29 juni - 5 juli 2020   
Montag 29 Juni
Zeit
19:00 - 20:00
Lehrer
Change in Motion
Ort
De Westpoort
Raum
Zolder

Kurs teilen

Zeit
20:15 - 21:15
Lehrer
Change in Motion
Ort
Thuis
Raum
Je eigen huis

Yin yoga ontspant en is een prachtige tegenhanger in een leven dat vol zit met prikkels en adrenaline. Het is een zachte vorm van yoga die werkt op energiebanen en het bindweefsel.

In Yin yoga hou je posities voor een langere tijd vast. Daardoor versoepelen het bindweefsel en de gewrichten, spieren verlengen en je bekken wordt losser. Yin yoga is heel effectief bij het verminderen van rugklachten.
Yin yoga is voor iedereen fijn, maar met name voor mensen die een zittend beroep hebben. Door het vele zitten worden de rugspieren veel belast en korter. Bij Yin yoga laat je die spieren juist los. Veel oefeningen worden zittend of liggend uitgevoerd. In Yin yoga kom je je grenzen tegen. In de houdingen leer je je lichaam beter aan te voelen. Yin lessen zijn lekker omdat je op een manier die weinig intensief is de tijd kunt nemen voor je lichaam en leert rustig in het moment te zijn. Yin bevat elementen van mindfulness en heeft een meditatief en rustgevend effect.

Kurs teilen

Montag 29 Juni
Zeit 19:00 - 20:00
Lehrer Change in Motion
Ort De Westpoort
Raum Zolder
 

Zeit 20:15 - 21:15
Lehrer Change in Motion
Ort Thuis
Raum Je eigen huis
 
Yin yoga ontspant en is een prachtige tegenhanger in een leven dat vol zit met prikkels en adrenaline. Het is een zachte vorm van yoga die werkt op energiebanen en het bindweefsel.

In Yin yoga hou je posities voor een langere tijd vast. Daardoor versoepelen het bindweefsel en de gewrichten, spieren verlengen en je bekken wordt losser. Yin yoga is heel effectief bij het verminderen van rugklachten.
Yin yoga is voor iedereen fijn, maar met name voor mensen die een zittend beroep hebben. Door het vele zitten worden de rugspieren veel belast en korter. Bij Yin yoga laat je die spieren juist los. Veel oefeningen worden zittend of liggend uitgevoerd. In Yin yoga kom je je grenzen tegen. In de houdingen leer je je lichaam beter aan te voelen. Yin lessen zijn lekker omdat je op een manier die weinig intensief is de tijd kunt nemen voor je lichaam en leert rustig in het moment te zijn. Yin bevat elementen van mindfulness en heeft een meditatief en rustgevend effect.

Dienstag 30 Juni  
Dienstag 30 Juni
Keine Kurse
Mittwoch 1 Juli
Zeit
08:45 - 09:45
Lehrer
Change in Motion
Ort
Thuis
Raum
Je eigen huis

Een krachtige vorm van Hatha-yoga die de nadruk legt op nauwkeurige uitlijning in houdingen en ademhalingscontrole.

Kurs teilen

Zeit
19:00 - 20:00
Lehrer
Change in Motion
Ort
Thuis
Raum
Jouw eigen huis

Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. Hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. Dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet je het wel de rust en oefening geven die het nodig heeft.

Wat kenmerkt Restorative Yoga?
Deze yogavorm is verwant aan Yin Yoga èn Hatha Yoga. Restorative Yoga wordt gekenmerkt door:

- Het langer (enkele minuten) aanhouden van de yogahoudingen;
- De focus op je ademhaling tijdens de houdingen, waardoor het meditatief wordt;
- Het volledig ontbreken van inspanning bij de yogahoudingen;
- Het veelvuldig gebruik van hulpmiddelen;
- Veelal liggende en af en toe zittende yogahoudingen.

Wanneer is deze fijne yoga goed voor jou? Onder andere in de volgende situaties is het goed om Restorative Yoga te gaan volgen:

Als je ondersteuning zoekt bij chronische klachten zoals reuma;
Als je veel stress hebt (gehad);
Als je een operatie achter de rug hebt of geblesseerd bent;
Als je om een andere reden moeite hebt om te ontspannen;
Als je senior bent en hebt gemerkt dat andere yogavormen te intensief voor je zijn.

Kurs teilen

Zeit
20:15 - 21:15
Lehrer
Change in Motion
Ort
Thuis
Raum
Jouw eigen huis

Yin yoga ontspant en is een prachtige tegenhanger in een leven dat vol zit met prikkels en adrenaline. Het is een zachte vorm van yoga die werkt op energiebanen en het bindweefsel.

In Yin yoga hou je posities voor een langere tijd vast. Daardoor versoepelen het bindweefsel en de gewrichten, spieren verlengen en je bekken wordt losser. Yin yoga is heel effectief bij het verminderen van rugklachten.
Yin yoga is voor iedereen fijn, maar met name voor mensen die een zittend beroep hebben. Door het vele zitten worden de rugspieren veel belast en korter. Bij Yin yoga laat je die spieren juist los. Veel oefeningen worden zittend of liggend uitgevoerd. In Yin yoga kom je je grenzen tegen. In de houdingen leer je je lichaam beter aan te voelen. Yin lessen zijn lekker omdat je op een manier die weinig intensief is de tijd kunt nemen voor je lichaam en leert rustig in het moment te zijn. Yin bevat elementen van mindfulness en heeft een meditatief en rustgevend effect.

Kurs teilen

Zeit
20:15 - 21:15
Lehrer
Change in Motion
Ort
Cuneraweg 116a, Achterberg
Raum
De Yogaweide

Dit is dezelfde les als de ONLINE LES op hetzelfde tijdstip, alleen dan buiten, in de yogaweide van Miriam. Een groot aantal yogi’s staat online doorlopend ingeschreven. Als je bij mooi weer de les buiten wilt bijwonen, schrijf je je zèlf op deze les in (en UIT bij de online les). Vol is vol, er kunnen maar 8 yogi’s bij Miriam in de tuin om de Covid-19 maatregelen te handhaven. Kun je onverhoopt toch niet? Schrijf je dan tijdig uit om andere mensen de kans te geven de les in de tuin te volgen! Bij koud/slecht weer wordt deze les geannuleerd en kun je de online les volgen.

Yin yoga ontspant en is een prachtige tegenhanger in een leven dat vol zit met prikkels en adrenaline. Het is een zachte vorm van yoga die werkt op energiebanen en het bindweefsel.

In Yin yoga hou je posities voor een langere tijd vast. Daardoor versoepelen het bindweefsel en de gewrichten, spieren verlengen en je bekken wordt losser. Yin yoga is heel effectief bij het verminderen van rugklachten.
Yin yoga is voor iedereen fijn, maar met name voor mensen die een zittend beroep hebben. Door het vele zitten worden de rugspieren veel belast en korter. Bij Yin yoga laat je die spieren juist los. Veel oefeningen worden zittend of liggend uitgevoerd. In Yin yoga kom je je grenzen tegen. In de houdingen leer je je lichaam beter aan te voelen. Yin lessen zijn lekker omdat je op een manier die weinig intensief is de tijd kunt nemen voor je lichaam en leert rustig in het moment te zijn. Yin bevat elementen van mindfulness en heeft een meditatief en rustgevend effect.

Kurs teilen

Mittwoch 1 Juli
Zeit 08:45 - 09:45
Lehrer Change in Motion
Ort Thuis
Raum Je eigen huis
 
Een krachtige vorm van Hatha-yoga die de nadruk legt op nauwkeurige uitlijning in houdingen en ademhalingscontrole.

Zeit 19:00 - 20:00
Lehrer Change in Motion
Ort Thuis
Raum Jouw eigen huis
 
Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. Hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. Dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet je het wel de rust en oefening geven die het nodig heeft.

Wat kenmerkt Restorative Yoga?
Deze yogavorm is verwant aan Yin Yoga èn Hatha Yoga. Restorative Yoga wordt gekenmerkt door:

- Het langer (enkele minuten) aanhouden van de yogahoudingen;
- De focus op je ademhaling tijdens de houdingen, waardoor het meditatief wordt;
- Het volledig ontbreken van inspanning bij de yogahoudingen;
- Het veelvuldig gebruik van hulpmiddelen;
- Veelal liggende en af en toe zittende yogahoudingen.

Wanneer is deze fijne yoga goed voor jou? Onder andere in de volgende situaties is het goed om Restorative Yoga te gaan volgen:

Als je ondersteuning zoekt bij chronische klachten zoals reuma;
Als je veel stress hebt (gehad);
Als je een operatie achter de rug hebt of geblesseerd bent;
Als je om een andere reden moeite hebt om te ontspannen;
Als je senior bent en hebt gemerkt dat andere yogavormen te intensief voor je zijn.

Zeit 20:15 - 21:15
Lehrer Change in Motion
Ort Thuis
Raum Jouw eigen huis
 
Yin yoga ontspant en is een prachtige tegenhanger in een leven dat vol zit met prikkels en adrenaline. Het is een zachte vorm van yoga die werkt op energiebanen en het bindweefsel.

In Yin yoga hou je posities voor een langere tijd vast. Daardoor versoepelen het bindweefsel en de gewrichten, spieren verlengen en je bekken wordt losser. Yin yoga is heel effectief bij het verminderen van rugklachten.
Yin yoga is voor iedereen fijn, maar met name voor mensen die een zittend beroep hebben. Door het vele zitten worden de rugspieren veel belast en korter. Bij Yin yoga laat je die spieren juist los. Veel oefeningen worden zittend of liggend uitgevoerd. In Yin yoga kom je je grenzen tegen. In de houdingen leer je je lichaam beter aan te voelen. Yin lessen zijn lekker omdat je op een manier die weinig intensief is de tijd kunt nemen voor je lichaam en leert rustig in het moment te zijn. Yin bevat elementen van mindfulness en heeft een meditatief en rustgevend effect.

Zeit 20:15 - 21:15
Lehrer Change in Motion
Ort Cuneraweg 116a, Achterberg
Raum De Yogaweide
 
Dit is dezelfde les als de ONLINE LES op hetzelfde tijdstip, alleen dan buiten, in de yogaweide van Miriam. Een groot aantal yogi’s staat online doorlopend ingeschreven. Als je bij mooi weer de les buiten wilt bijwonen, schrijf je je zèlf op deze les in (en UIT bij de online les). Vol is vol, er kunnen maar 8 yogi’s bij Miriam in de tuin om de Covid-19 maatregelen te handhaven. Kun je onverhoopt toch niet? Schrijf je dan tijdig uit om andere mensen de kans te geven de les in de tuin te volgen! Bij koud/slecht weer wordt deze les geannuleerd en kun je de online les volgen.

Yin yoga ontspant en is een prachtige tegenhanger in een leven dat vol zit met prikkels en adrenaline. Het is een zachte vorm van yoga die werkt op energiebanen en het bindweefsel.

In Yin yoga hou je posities voor een langere tijd vast. Daardoor versoepelen het bindweefsel en de gewrichten, spieren verlengen en je bekken wordt losser. Yin yoga is heel effectief bij het verminderen van rugklachten.
Yin yoga is voor iedereen fijn, maar met name voor mensen die een zittend beroep hebben. Door het vele zitten worden de rugspieren veel belast en korter. Bij Yin yoga laat je die spieren juist los. Veel oefeningen worden zittend of liggend uitgevoerd. In Yin yoga kom je je grenzen tegen. In de houdingen leer je je lichaam beter aan te voelen. Yin lessen zijn lekker omdat je op een manier die weinig intensief is de tijd kunt nemen voor je lichaam en leert rustig in het moment te zijn. Yin bevat elementen van mindfulness en heeft een meditatief en rustgevend effect.

Donnerstag 2 Juli  
Donnerstag 2 Juli
Keine Kurse
Freitag 3 Juli  
Freitag 3 Juli
Keine Kurse
Samstag 4 Juli
Zeit
10:00 - 11:00
Lehrer
Change in Motion
Ort
Cuneraweg 116a, Achterberg
Raum
Miriams Yogaweide

Dynamische hatha yoga of kundalini yogales, waarna je weer energiek de dag in kunt. Je brengt je eigen mat, props en deken mee en je wast voor en na de les goed je handen. We bewaren natuurlijk anderhalve meter afstand tot elkaar. De lessen zijn in de Yogaweide van Miriam Roozeman. Als de les niet door kan gaan wegens slecht weer ontvang je op vrijdagavond een mailtje.

Kurs teilen

Samstag 4 Juli
Zeit 10:00 - 11:00
Lehrer Change in Motion
Ort Cuneraweg 116a, Achterberg
Raum Miriams Yogaweide
 
Dynamische hatha yoga of kundalini yogales, waarna je weer energiek de dag in kunt. Je brengt je eigen mat, props en deken mee en je wast voor en na de les goed je handen. We bewaren natuurlijk anderhalve meter afstand tot elkaar. De lessen zijn in de Yogaweide van Miriam Roozeman. Als de les niet door kan gaan wegens slecht weer ontvang je op vrijdagavond een mailtje.

Sonntag 5 Juli  
Sonntag 5 Juli
Keine Kurse
29 juni - 5 juli 2020   
29 juni - 5 juli 2020