Come and join me for Yin yoga and Yoga Nidra in “De Westpoort”. Your monday evenings will be so relaxed from now on..
21 Oct - 27 Oct 2019   
Monday 21 October
  19:00
Yin Yoga
 Gerrie
 De Westpoort

Time   19:00 - 20:00
Teacher   Gerrie
Location   De Westpoort
Room   De Zolder
 
 


  20:15
Yoga Nidra
 Gerrie
 De Westpoort

Time   20:15 - 21:15
Teacher   Gerrie
Location   De Westpoort
Room   Zolder
 
 


Monday 21 October
19:00  
Yin Yoga

Time   19:00 - 20:00
Teacher Teacher   Gerrie
Location          De Westpoort
Room          De Zolder
 

20:15  
Yoga Nidra

Time   20:15 - 21:15
Teacher Teacher   Gerrie
Location          De Westpoort
Room          Zolder
 

Tuesday 22 October  
Tuesday 22 October
No classes
Wednesday 23 October
  08:45
Alignment Hatha Yoga
 Gerrie
 De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen

Time   08:45 - 09:45
Teacher   Gerrie
Location   De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen
Room   Benedenzaal
Spots   Still 3 available
 
 
Een krachtige vorm van Hatha-yoga die de nadruk legt op nauwkeurige uitlijning in houdingen en ademhalingscontrole.
Share this


  19:00
Restorative Yoga
 Gerrie
 De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen

Time   19:00 - 20:00
Teacher   Gerrie
Location   De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen
Room   Benedenzaal
Spots   Still 3 available
 
 
Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. Hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. Dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet je het wel de rust en oefening geven die het nodig heeft.

Wat kenmerkt Restorative Yoga?
Deze yogavorm is verwant aan Yin Yoga èn Hatha Yoga. Restorative Yoga wordt gekenmerkt door:

- Het langer (enkele minuten) aanhouden van de yogahoudingen;
- De focus op je ademhaling tijdens de houdingen, waardoor het meditatief wordt;
- Het volledig ontbreken van inspanning bij de yogahoudingen;
- Het veelvuldig gebruik van hulpmiddelen;
- Veelal liggende en af en toe zittende yogahoudingen.

Wanneer is deze fijne yoga goed voor jou? Onder andere in de volgende situaties is het goed om Restorative Yoga te gaan volgen:

Als je ondersteuning zoekt bij chronische klachten zoals reuma;
Als je veel stress hebt (gehad);
Als je een operatie achter de rug hebt of geblesseerd bent;
Als je om een andere reden moeite hebt om te ontspannen;
Als je senior bent en hebt gemerkt dat andere yogavormen te intensief voor je zijn.
Share this


  20:15
Yin Yoga
 Gerrie
 De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen

Time   20:15 - 21:15
Teacher   Gerrie
Location   De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen
Room   Benedenzaal
Spots   Still 3 available
 
 


Wednesday 23 October
08:45  
Alignment Hatha Yoga

Time   08:45 - 09:45
Teacher Teacher   Gerrie
Location          De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen
Room          Benedenzaal
Spots   Still 3 available
 
Een krachtige vorm van Hatha-yoga die de nadruk legt op nauwkeurige uitlijning in houdingen en ademhalingscontrole.

19:00  
Restorative Yoga

Time   19:00 - 20:00
Teacher Teacher   Gerrie
Location          De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen
Room          Benedenzaal
Spots   Still 3 available
 
Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. Hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. Dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet je het wel de rust en oefening geven die het nodig heeft.

Wat kenmerkt Restorative Yoga?
Deze yogavorm is verwant aan Yin Yoga èn Hatha Yoga. Restorative Yoga wordt gekenmerkt door:

- Het langer (enkele minuten) aanhouden van de yogahoudingen;
- De focus op je ademhaling tijdens de houdingen, waardoor het meditatief wordt;
- Het volledig ontbreken van inspanning bij de yogahoudingen;
- Het veelvuldig gebruik van hulpmiddelen;
- Veelal liggende en af en toe zittende yogahoudingen.

Wanneer is deze fijne yoga goed voor jou? Onder andere in de volgende situaties is het goed om Restorative Yoga te gaan volgen:

Als je ondersteuning zoekt bij chronische klachten zoals reuma;
Als je veel stress hebt (gehad);
Als je een operatie achter de rug hebt of geblesseerd bent;
Als je om een andere reden moeite hebt om te ontspannen;
Als je senior bent en hebt gemerkt dat andere yogavormen te intensief voor je zijn.

20:15  
Yin Yoga

Time   20:15 - 21:15
Teacher Teacher   Gerrie
Location          De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen
Room          Benedenzaal
Spots   Still 3 available
 

Thursday 24 October  
Thursday 24 October
No classes
Friday 25 October  
Friday 25 October
No classes
Saturday 26 October  
Saturday 26 October
No classes
Sunday 27 October  
Sunday 27 October
No classes
21 Oct - 27 Oct 2019   
21 Oct - 27 Oct 2019