Heb jij de hatha yogales op woensdag morgen al ontdekt?
14 Oct - 20 Oct 2019   
Mandag 14 oktober
  19:00
Yin Yoga
 Gerrie
 De Westpoort

Tid   19:00 - 20:00
Lærer   Gerrie
Sted   De Westpoort
Rom   De Zolder
 
 


  20:15
Yoga Nidra
 Gerrie
 De Westpoort

Tid   20:15 - 21:15
Lærer   Gerrie
Sted   De Westpoort
Rom   Zolder
 
 


Mandag 14 oktober
19:00  
Yin Yoga

Tid   19:00 - 20:00
Lærer Lærer   Gerrie
Sted          De Westpoort
Rom          De Zolder
 

20:15  
Yoga Nidra

Tid   20:15 - 21:15
Lærer Lærer   Gerrie
Sted          De Westpoort
Rom          Zolder
 

Tirsdag 15 oktober  
Tirsdag 15 oktober
Ingen klasser
Onsdag 16 oktober
  08:45
Alignment Hatha Yoga
 Gerrie
 De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen

Tid   08:45 - 09:45
Lærer   Gerrie
Sted   De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen
Rom   Benedenzaal
 
 
Een krachtige vorm van Hatha-yoga die de nadruk legt op nauwkeurige uitlijning in houdingen en ademhalingscontrole.
del dette


  19:00
Restorative Yoga
 Gerrie
 De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen

Tid   19:00 - 20:00
Lærer   Gerrie
Sted   De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen
Rom   Benedenzaal
 
 
Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. Hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. Dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet je het wel de rust en oefening geven die het nodig heeft.

Wat kenmerkt Restorative Yoga?
Deze yogavorm is verwant aan Yin Yoga èn Hatha Yoga. Restorative Yoga wordt gekenmerkt door:

- Het langer (enkele minuten) aanhouden van de yogahoudingen;
- De focus op je ademhaling tijdens de houdingen, waardoor het meditatief wordt;
- Het volledig ontbreken van inspanning bij de yogahoudingen;
- Het veelvuldig gebruik van hulpmiddelen;
- Veelal liggende en af en toe zittende yogahoudingen.

Wanneer is deze fijne yoga goed voor jou? Onder andere in de volgende situaties is het goed om Restorative Yoga te gaan volgen:

Als je ondersteuning zoekt bij chronische klachten zoals reuma;
Als je veel stress hebt (gehad);
Als je een operatie achter de rug hebt of geblesseerd bent;
Als je om een andere reden moeite hebt om te ontspannen;
Als je senior bent en hebt gemerkt dat andere yogavormen te intensief voor je zijn.
del dette


  20:15
Yin Yoga
 Gerrie
 De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen

Tid   20:15 - 21:15
Lærer   Gerrie
Sted   De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen
Rom   Benedenzaal
Plasser   Klassen er full  (0 på venteliste-2)
 
 


Onsdag 16 oktober
08:45  
Alignment Hatha Yoga

Tid   08:45 - 09:45
Lærer Lærer   Gerrie
Sted          De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen
Rom          Benedenzaal
 
Een krachtige vorm van Hatha-yoga die de nadruk legt op nauwkeurige uitlijning in houdingen en ademhalingscontrole.

19:00  
Restorative Yoga

Tid   19:00 - 20:00
Lærer Lærer   Gerrie
Sted          De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen
Rom          Benedenzaal
 
Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. Hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. Dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet je het wel de rust en oefening geven die het nodig heeft.

Wat kenmerkt Restorative Yoga?
Deze yogavorm is verwant aan Yin Yoga èn Hatha Yoga. Restorative Yoga wordt gekenmerkt door:

- Het langer (enkele minuten) aanhouden van de yogahoudingen;
- De focus op je ademhaling tijdens de houdingen, waardoor het meditatief wordt;
- Het volledig ontbreken van inspanning bij de yogahoudingen;
- Het veelvuldig gebruik van hulpmiddelen;
- Veelal liggende en af en toe zittende yogahoudingen.

Wanneer is deze fijne yoga goed voor jou? Onder andere in de volgende situaties is het goed om Restorative Yoga te gaan volgen:

Als je ondersteuning zoekt bij chronische klachten zoals reuma;
Als je veel stress hebt (gehad);
Als je een operatie achter de rug hebt of geblesseerd bent;
Als je om een andere reden moeite hebt om te ontspannen;
Als je senior bent en hebt gemerkt dat andere yogavormen te intensief voor je zijn.

20:15  
Yin Yoga

Tid   20:15 - 21:15
Lærer Lærer   Gerrie
Sted          De Vlam, Beukenlaan 2, Rhenen
Rom          Benedenzaal
Plasser   Klassen er full  (0 på venteliste-2)
 

Torsdag 17 oktober  
Torsdag 17 oktober
Ingen klasser
Fredag 18 oktober  
Fredag 18 oktober
Ingen klasser
Lørdag 19 oktober  
Lørdag 19 oktober
Ingen klasser
Søndag 20 oktober  
Søndag 20 oktober
Ingen klasser
14 Oct - 20 Oct 2019   
14 Oct - 20 Oct 2019