Een energieke en speelse les waarin adem en beweging in een hoger tempo samensmelten. Verwacht een creatieve, uitdagende flow die kracht, focus en wat uithoudingsvermogen vraagt. Uiteraard eindigen we zoals in elke les met een diepe ontspanning.

Ideaal voor wie al wat ervaring heeft met yoga.

De Black Lotus is een moderne yogastijl ontwikkelend door Ty Landrum. Ze is geïnspireerd door de mobiliteit en kracht die in Ashtanga yoga worden opgebouwd. Zijn werk vertrekt vanuit dezelfde basisprincipes als Ashtanga yoga, nl. een vaste sequence, een sterke nadruk op de ademhaling (ujjayi), vinyasa (beweging gekoppeld aan adem) en diepe heupopeners.

Hij ontwikkelde in totaal 6 verschillende sequences, maar tijdens YogaXL-lessen (75min) lessen focussen we ons op de foundation sequence. Deze is ook de meest toegankelijke.

Voor deze les heb je ervaring met vinyasa yoga nodig.

Boeken via https://kokkon.eu/en/yoga-studio en klik door naar thema lessen.

De dag voor de workshop/les ontvang je een e-mail met alle praktische informatie!

Tot op de mat!