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SUMMARY:HIIT 高強度間歇訓練 - Din
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LOCATION:Sha Tin
DESCRIPTION: 導師: Miss Din

HIIT是在時限內完成一組動作，接著短時間休息，同一組動作在數分鐘內重複操練，讓身體中的肌肉感受到疲勞、進而開始大量消耗氧氣，因此身體在停止運動之後，還繼續消耗氧氣，能達到消脂減重，同時強健肌肉，雕塑身形。
STATUS:CONFIRMED
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