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SUMMARY:Ashtanga
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DESCRIPTION: L’Ashtanga yoga est un style de yoga dynamique qui se concentre sur un enchaînement précis de postures synchronisées avec la respiration.
Les positions (asanas) s’enchaînent sur un rythme rapide.
Il vise à renforcer le corps, améliorer la flexibilité et éveiller l'énergie vitale (prana) dans le corps.
La première série (il en existe 6) qui vous sera transmise s'appelle Yoga Chikitsa qui se traduit par - yoga thérapie - dû à ses vertus curatives.
Elle proportionnera votre corps, calmera votre esprit, développera votre concentration et vous fera travailler simultanément force, souplesse et endurance.
L'Ashtanga Yoga est magique et se vaut d'être découvert et pratiqué.

Le professeur saura vous initier à la pratique bien qu’il soit préférable d’avoir deja pratiquer pour enchaîner les postures au bon rythme.
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