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SUMMARY:Pilates postural
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DESCRIPTION: Par la combinaison de différentes techniques (Pilates*, stretching*, postural*) je vous propose de reprendre conscience de votre corps, d'apprendre à le connaître, à le sentir ou ressentir et à le maîtriser pour retrouver au quotidien une posture saine.
 
Les Bienfaits:
 
    -  retrouver les courbures naturelles de la colonne vertébrale, donc avoir une meilleure posture
    -  prendre conscience de son schéma corporel
    -  travailler la précision du geste et la coordination
    -  s’assouplir...
    -  se détendre par le travail de respiration
    -  retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit
    -  acquérir un mieux être au quotidien
 
Les bienfaits de cette pratique se ressentiront dans la vie de tous les jours comme dans vos autres activités sportives.
Étant considérée comme une méthode douce, cette pratique est accessible à tous.
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