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SUMMARY:Hip Opener Vinyasa (Giselle)
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20200924T110000
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LOCATION:24 rue Chapelet 64200 Biarritz
DESCRIPTION: Led en Anglais

Ce cours est conçu pour étirer et ouvrir les hanches, et relâcher la tension accumulée dans cette zone. Nous commençons par une série d'intégration suivie de plusieurs séries de Salutation au soleil A et B pour réchauffer les muscles et préparer le corps à votre pratique. Ensuite, nous passons à un flux créatif qui incorpore de nombreuses poses d'ouverture des hanches telles que Pose de l'aigle, Pose du demi-pigeon, Fente des coureurs, Pose du double pigeon et plus encore. Enfin, vous ralentissez le tout avec une série d'abandon suivie d'un Savasana relaxant pour que vous puissiez vous imprégner des bienfaits de votre cours. Vous serez ainsi plus centré, plus détendu et plus ouvert.
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