Séance réservée aux employés de la société Evotec sur leur lieu de travail.
Tout niveau
Réservé aux salariés d'EVOTEC

Séance réservée aux employés de la société Evotec sur leur lieu de travail.
Niveau intermédiaire (pratique du Pilates pendant 1 an minimum, savoir placer les 5 référentiels de la méthode et avoir une bonne conscience corporelle)
Réservé aux salariés d'EVOTEC

C'est dans un espace extérieur chaleureux que ce cours est dispensée en petit groupe pour plus de personnalisation.
adresse : 9 impasse des canaris - 31270 Villeneuve Tolosane

Activité qui se pratique avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon.

La séance est construite sur l’alternance de postures statiques de renforcement musculaire, d’étirements passifs et de relaxation avec codification précise et 3 principes fondamentaux

Préventif, il a été conçu de façon à placer correctement sa posture, en respectant l’alignement, les courbures naturelles corporelles et a été codifié sur la manière de : comment aller sur le ballon ou comment en sortir dans la prévention pour éviter les chutes et en tenant compte des divers problèmes physiques. Son objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité, limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.

Pendant les beaux jours, la séance est proposée en plein air.
Prévoir un tapis et une bouteille d'eau.
Si besoin d'un ballon en prêt : contacter Gaëlle : 0675391194

Un subtil mélange entre la marche nordique et la méthode Pilates, le nordic Pilates se pratique avec des bâtons Bungy pump contenant un élastique à résistance. Travail cardio grâce à la marche, fractionnée avec des mouvements Pilates pour renforcer le corps et libérer l'esprit.
Prévoir un petit sac à dos avec une bouteille d'eau, une tenue en fonction du temps et une paire de basket.
RDV sur le parking du lac du bois vieux de Villeneuve Tolosane.
Accessible femmes enceinte / sénior / post thérapie