2-8 Postural Ball

Gaëlle Morin Badet

16 novembre 2022 • Durée: 58 Minutes

séance filmée de Postural Ball pendant le confinement - décembre 2020, niveau intermédiaire / avancé
- échauffement
- équilibre logo D, sacrum sur ballon D, table à repasser bras G, side kick G, ischio jambe G,
- équilibre logo G, sacrum sur ballon G, table à repasser bras D, side kick D, ischio jambe D,
- planche, ballon entre les jambes,
- Etirements passifs.