1-6_visio Postural Ball

Gaëlle Morin Badet

15 novembre 2023 • Durée: 55 Minutes

Echauffement
Equilibre pied Droit, dos sur la ballon avec Torsion à Droite
Equilibre pied Gauche, side bend à droite, superman bras gauche,
Dos sur le ballon avec torsion à gauche, side bend à gauche,
Superman bras droit, assis dos droit jambe gauche repliée,
Dos au sol travail des grands droits, assis dos droit jambe droite repliée,
Etirements et relaxation.